许多人认为，冬季才是脑血管病的易发季节，而夏季相对较安全。但实际上，夏季气温高，不做好避暑工作，容易大量出汗和失水。

高温天气对于脑血管健康有着不可忽视的影响，特别是以下两类人群更需要格外关注：

1. 有过脑血管病史的患者

在夏季，开启空调成为了一件很日常的事情。但是夏季室外的高温天气与室内低温的空调温度之间存在较大的温差，人体在经历了这样的急剧温度波动后，血管会收缩舒张，这种变化可能导致卒中的发生。

此外，高温环境也会对人们情绪产生影响，使得人们更易烦躁、易怒。这些情绪变化同样可能导致血压不稳定，增加卒中的风险。同时，过度食用冷饮或饮用冰水等不良习惯也可能诱发脑卒中。

2. 年龄较大或患有高血压、糖尿病等基础疾病的人群

日常生活中，我们应该及时补充水分，并尽量避免喝含糖或碳酸饮料。适当运动和保证充足的睡眠可以有助于提高血管壁的弹性，从而保持血压的稳定。

对于那些患有高血压等基础疾病的人来说，规律服药非常重要。在夏季，由于血管过度舒张，有些患者可能会出现血压下降的情况，导致不规律的服药也可能引发卒中。

因此，建议这些患者特别注意规律用药。也应该尽早评估自身的脑血管条件，不能忽视潜在的脑血管病变，以免错过最佳治疗时机。

如何预防心脑血管疾病？

心脑血管病，一旦爆发，后果严重。为了预防这类疾病，我们需要做到以下几点：

1. 保持心态平静

炎热天气容易情绪波动，但请记住，情绪失控可能诱发心脑血管病。因此，控制情绪，静心凉爽，保持心态稳定。

2. 饮食和休息

多喝水，补充水分，多吃易消化、清热生津的食物，保持充足的睡眠，养成午睡的习惯。

3. 适度运动，谨慎晨练

虽然夏季需要运动，但过量运动会增加血压、心率和血黏度，易出现心肌缺血和心梗。清晨也是心脑血管疾病的高发时间段，晨练时可以先服用降血压的药物，同时及时补充水分。

4.不要贪凉

开启空调时，温度不宜太低，不要长时间待在空调房内。

5. 生活方式

年轻人不应忽视心脑血管病，压力、缺乏运动、不良习惯等都可能诱发这类疾病。因此，保持良好的生活方式，如规律作息、适量运动、均衡饮食、避免过度劳累、熬夜、酗酒、吸烟等，至关重要。

总的来说，预防心脑血管病需要从生活中的各个方面入手，注重饮食、运动、休息和心态，并养成良好的生活方式。只有这样，我们才能有效地预防心脑血管病，保障身体健康。