脑供血不足，最怕你按这3个穴位，活血化瘀，清理血管

脑供血不足，最怕你按这3个穴位，脑供血不足会导致头晕、头痛、头脑不清醒、记忆力减退、注意力不集中、肢体发麻、流口水等症状。如果长期不干预，会增加老年痴呆和脑梗死等疾病的风险。今天我教给大家按摩三个穴位，每天花几分钟时间，帮助我们疏通气穴，预防和改善脑供血不足。

首先是百会穴。百会穴位于头顶中心，是调节大脑功能的重要穴位。按摩此穴位可以疏通经络、促进气血循环、醒脑开窍。具体按摩方法是：找到两耳连线与正中线的焦点处，用掌心顺时针或逆时针按摩50圈，每天早晚各一次。除了日常保健外，还可以缓解突发的头痛、精神不佳、头晕脑胀等症状。

第二个穴位是风池穴，位于后颈部的大筋两旁，与耳垂平行。按摩风池穴可以祛风解表、平肝熄风、健脑通络。对于中风癫痫、头痛眩晕、耳鸣耳聋、失眠健忘、颈部僵硬酸痛等病症有很好的疗效。按摩方法是：两手拇指分别按在风池穴上，其余四指按摩头部，然后稍微向后仰，拇指轻按穴位即可。

最后是，印堂穴。这个穴位在我们前额两眉的正中间，你可以沿着这个穴位画一条线，它和前正中的交点就是我们要找的印堂穴。按摩这个穴位可以聚集我们的阳气、血气、阴气，并有助于推动督脉气血运行。它有醒脑开窍、疏风止痛、通络活络的功效，对于头痛、失眠、高血压、目眩等疾病有很好的缓解作用。按摩时，你要将右手的拇指放在印堂穴上，用指腹按压在穴位上，每天早晚各按摩一次，每次大约两到三分钟就可以了。

每天坚持按摩这三个穴位，不仅可以帮助我们有效预防脑供血不足，还可以改善由脑供血不足引起的各种症状。如果你想改善自己的健康状况，不妨每天抽出一点时间来按摩这些穴位。