老人的快乐和幸福

进入老年后，老翁退休已经18年了。70岁之前常去国内旅游，上海，南京，北京，韶山毛主席故居，重庆，长江三峡，张家界凤凰古城，内蒙古草原，江西卢山，香港，澳门等等地方游玩了一次。就是不想出国游，主要费用贵，言语不懂，觉得无乐趣。

年轻时办案子搞外调和经商办企业奔供销跑业务，去过东北辽宁沈阳，吉林长春，内蒙古包头，河南郑州，洛阳，开封，新乡，江西南昌，山西太原，晋城等各省各市。

如今岁数大了上了高龄，70岁以后不出外省旅游去了只是在宁波市区周边游玩游玩。把自己的心静下来，以锻炼身体，休闲养生健康为主题。

重点采用早晚散步，练功易筋经。

再则吃好早饭后爬山上小坪头山岗去喝茶聊天。那里空气清新是个天然氧吧，绿山清水，天高云淡，风光秀丽，风景这边独好，坐在那里喝茶真是赛神仙。

中午烧好菜，一个人无忧无虑独自喝酒，约喝二，三两不贪杯。白酒，黄酒，啤酒，药酒，杨梅酒，红酒调换喝。

下午就去东钱湖二灵山泡温泉，在红酒池，牛奶池，药材池和泉水池泡浴后舒筋活血，疏通筋络浑身轻松。

然后在休息室喝着茶水饮料咖啡，吃着水果和浴友们聊天讲大道开心又快乐。每天12时30分从家里出发，15时30分回家来。

空闲时看看头条新闻，关注一下国内国际各行各业各条战线的消息。写写头条，拍拍视频调节精神，愉悦心情。

人到老年更要放得下看得开，不为钱财，不图名利，努力为社会，为公益事业，为弱势群体做点好事有利于延年益寿，欢欢乐乐度晚年。