“艾”在三九，快来灸一灸！

长沙晚报掌上长沙12月15日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 刘灿）“三九灸”作为中医传统疗法之一，与“三伏灸”相辅相成，共同构成了中医“冬病夏治、夏病冬治”的治疗体系。记者今日从长沙市第四医院（长沙市中西医结合医院）获悉，该院岳麓院区中医科（老年医学科）推出“三九灸”，有需要的市民不妨来灸一灸！

冬至一到，开始数“九”，我们迎来一年中最寒冷的三九天。此时，自然界和人体都进入了阳气微、阴气盛的状态，人体抵抗寒邪的能力有所下降，各种虚寒病症如呼吸道疾病、关节痛等容易发作或加重。但此时也是人体能量积累、封藏得最充足的时候，这时候进行施灸疗法，对于一些虚寒性疾病有明显的理疗作用。

中医认为，“夏养三伏、冬补三九，冬夏共调、阴阳调衡”。“三九灸”就是依据中医“秋冬养阴、冬病夏治”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点、内病外治的一种特色灸疗法。它可以调已病（通经活络、平衡脏腑），“三九”是全年最寒冷的日子，血得寒则凝，人体气血运行不畅，大量进补增加的精气得不到有效运化，需要调动更多的元气来气化体内的淤堵；可以调未病（扶正祛邪、防病强身)， 《黄帝内经》中说冬伤于寒，春必病瘟，如果冬天没有固好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得病；可以强身健体（调补阴阳、益气和血），三九艾灸有利于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、提升免疫力。

长沙市第四医院中医科主任、主任医师李洁芳表示，“三九灸”主要适应以下病症：

呼吸系统疾病：慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复发作呼吸道感染等症。

消化系统疾病：中焦虚寒、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、慢性结肠炎等。

儿科疾病：反复咳嗽、呼吸道感染、体质差等。

妇科疾病：宫寒、痛经、月经不调、盆腔炎、卵巢功能萎缩等。

运动系统疾病：风湿与类风湿关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损等。

亚健康：“三九灸”疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。

需要提醒的是，“三九灸”期间要注意以下几个方面：忌食寒凉和辛辣食物，在“三九灸”期间，应避免大量食用海鲜、冷饮和辛辣食物，以免影响艾灸效果；注意身体保暖，在进行艾灸时应注意保暖，避免寒气通过打开的皮肤进入体内；避免过饥、过饱和饮酒；注意休息和情绪调节，艾灸后应注意适当休息，避免过度劳累，同时保持良好的情绪状态，有助于身心健康。