医生：心脏功能良好的老年人，早上起床会有4个表现，有1个就很好

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年纪大了，心脏是不是好用成了很多人关心的话题，毕竟，心脏这个“发动机”一旦出问题，影响的不仅仅是血液循环那么简单，连带着身体的各个器官都会出现大大小小的问题。

可心脏功能究竟怎样才能算得上“良好”，是不是必须等到心电图不正常，或是经常胸闷、气短，才需要关注，这些问题，很多老年人并没有放在心上。

我在医院工作多年，见过太多因为忽视心脏健康而进医院的患者，多数人会觉得自己一天天变老，稍微气短、无力、起床慢点是正常的衰老现象，但实际上，有些看似不起眼的小变化，可能早就提示心脏的健康出了问题。

更重要的是，很多心脏疾病早期并没有明显症状，只有通过身体的某些细微表现，才能发现端倪，我遇到一位70多岁的患者，他说自己最近起床时总是觉得头晕，走路脚下没劲儿，偶尔还觉得胸口闷得慌。

但想着年龄大了，这些不适也正常，所以拖了好几个月才来看病，结果检查发现，他的心脏早已出现功能性衰退，左心室射血分数下降，供血能力不足，如果早些关注这些变化，可能病情并不会发展到需要住院治疗的地步。

科学研究也表明，老年人的心脏功能一旦出现问题，日常生活的很多小细节都会受到影响，比如起床、站立、行走等最基础的动作。

因此，早上起床这个看似简单的动作，其实是检测心脏功能的一个窗口，一个心脏功能良好的老年人，早上起床时往往会表现得更有活力，而不是一副疲态。

如果你能在起床时发现自己有以下这些表现之一，那可能就是心脏健康的好信号。接下来，我会详细讲讲心脏功能良好的老年人，早上起床时会有哪些表现，有一个就算不错，四个都有那是相当令人羡慕的。

许多老年人在晨起时会经历一阵眩晕感，这在医学上被界定为直立性低血压，其根源常与心脏泵血功能不足紧密相关，体位的变化可能减缓或暂时阻断血液流动，进而导致脑部血液供应不足及缺氧，诱发头晕现象。

心脏在夜间进入休息状态，血液循环速度减慢，起身时如果心脏不能快速适应体位变化，就会导致大脑短暂供血不足，表现为头晕、站立不稳。

我曾接诊过一位退休教师，他在起床时总是头晕得厉害，甚至几次差点摔倒，经过详细检查后发现，他的心脏功能出现了轻度衰退，尤其是左心室的射血分数明显低于正常值。

这意味着他的心脏在应对体位变化时反应迟缓，供血能力跟不上身体需求，通过调整用药和加强心肺锻炼，他的头晕症状得到了明显改善。

研究表明，体位性低血压在老年人中非常常见，但如果早上起床时没有头晕或站立不稳，说明心脏能够快速适应体位变化，供血能力尚属良好。

早上起床时感觉胸闷或气短，通常提示心脏的泵血功能可能出现了问题，心脏的主要任务是将血液输送到全身，而当心脏泵血能力下降时，肺部可能会因血液回流不畅而积液，导致胸闷或气短的现象。

有一次，我遇到一位老年患者，他在早上起床后常感胸口发闷，深呼吸后症状稍微缓解。起初他以为是天气冷引起的气管不适，但进一步检查发现，他的心脏早已负担过重，肺部也出现了少量积液，说明心衰的征兆已经开始显现，经过治疗和调整生活方式，他的症状有所缓解。

如果早上起床时感觉呼吸顺畅，没有胸闷气短，这说明心脏的泵血能力良好，全身供氧状态正常，是一个心脏健康的好信号。

肾脏和心脏之间有着密切的联系，心脏泵血能力下降会直接影响肾脏的过滤功能，从而导致尿液异常，对于心脏功能良好的老年人来说，早上起床后能够正常排尿，并且尿液呈淡黄色或透明，是一个很好的表现。

我曾接触过一位有慢性心衰的患者，他早上起床后常常没有尿意，即使排尿，尿量也非常少，甚至呈深黄色。这是因为心脏泵血不足，肾脏血液灌注减少，导致尿液生成受限，经过对心衰的积极治疗，他的早晨尿液状况逐渐恢复正常。

如果早晨排尿顺畅且尿液颜色正常，这说明心脏泵血能力良好，肾脏功能未受到显著影响，是身体健康的一个重要信号。

老年人早晨起床后是否精神饱满，与心脏的供血能力密切相关，心脏负责将富氧血液输送到全身，包括大脑和肌肉，如果心脏功能良好，血液循环畅通，老年人早上通常会感到精力充沛，能够迅速投入到日常活动中。

一位钟爱晨练的老人曾告诉我，他每天早上起床后都感到神清气爽，从不觉得疲惫或无力，即使偶尔晚上睡得不好，他也能在早晨恢复活力，检查发现，他的心脏功能非常健康，尤其是心率和血压都控制得很好。

一项研究显示，心脏功能良好的人在早晨的精力状态会明显优于心脏功能减弱的人，如果起床后感到精神饱满，说明心脏和全身的供血供氧状况处于良好水平。

心脏功能是老年人身体健康的核心指标之一，而早上起床时的表现往往能反映出心脏的状态，没有头晕或站立不稳、没有胸闷或气短、排尿正常且尿液清亮、起床后精力充沛，这些表现都在提示你的心脏功能处于良好水平。

即便只有其中一项表现，也值得为自己的健康感到欣慰，如果发现自己有早上起床异常的现象，别忽视，及时就医检查是对自己身体最好的负责。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]王丹阳,杨佳鑫,卢海洋,等.《成人非心脏手术术中血流动力学监测和管理:德国麻醉学和重症监护医学会与德国医学科学协会联合指南》要点解读[J/OL].临床外科杂志,1-4[2024-12-19].