每做一次，肺部的变化就更差一点？医生：老年人一定要避免这几事

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你有没有琢磨过，咱们日常里那些不起眼的小习惯，可能正悄悄地给肺部健康挖坑，特别是对上了年纪的长辈们来说，有时候一个不留神，肺部的状况可能就悄悄下滑了。

咱们都知道，空气污染、抽烟这些是大忌，但你有没有细想过，身边那些不起眼的环境因素，可能也在一点点给肺添堵呢？

作为在医院摸爬滚打多年的老医生，我见过不少老人家，就是因为在日常生活中忽略了一些小细节，结果肺部健康就出了大问题，所以啊，咱们真该多留点心，别让这些小疏忽成了肺部健康的隐形杀手。

很多老年人都有这样的经验，家里有些地方需要翻新，或者是想给家里增添点新装饰，想着重新装修一下，结果却忽略了装修过程中所产生的有害物质。

装修喷漆和一些建筑材料中的挥发性有机物（VOC），如甲醛、苯、二甲苯等，都是对肺部极为有害的物质。

这些有害物质在装修过程中被释放到空气中，尤其是喷漆、地板的涂层和一些新家具的气味，这些气体进入呼吸系统后，可能引起老年人慢性呼吸道疾病的加重，甚至会诱发肺部病变。

我曾经接诊过一位老年患者，她因为长期待在刚装修完的房间里，逐渐感到呼吸困难，咳嗽不止，经检查，她的肺功能明显下降，胸片显示肺部有了不小的阴影。

她的症状出现得非常急剧，经过多次调查和问询，我们才得知，她的家刚刚完成了一次大规模的装修，装修后室内的空气并没有充分通风，甲醛和其他有害物质就一直在空气中滞留，慢慢对她的肺部造成了负担。

根据一项研究显示，室内空气污染（尤其是装修释放出的有害气体）对老年人健康的影响不容小觑，研究表明，长期暴露在有害气体的环境中，老年人患上慢性呼吸道疾病的概率增加了32%。

而且，肺部的损害往往是悄无声息的，很多时候等到患者意识到问题，肺部已经受到不可逆的损伤，老年人在装修过程中最好避免待在新装修的房间内，尤其是要注意通风，避免长时间接触那些可能会释放有害气体的物品。

我们都知道，保持家里干净整洁是每个人都应该做的事情，尤其是老年人，生活在干净舒适的环境中，可以减少感染的风险。

然而，有时候我们忽略了一个问题，那就是许多常见的室内清洁剂，尤其是那些含有强烈化学成分的清洁剂，可能会对老年人的肺部健康产生负面影响。

我曾经接诊过一位常年使用强力清洁剂的老年患者，她平时会定期使用含有氨水、漂白水等化学成分的清洁剂进行大扫除，刚开始，她并没有意识到这些化学成分对身体的伤害，直到她出现了严重的呼吸急促、咳嗽不止等症状。

经过检查，我们发现她的肺部功能下降，胸部X光显示肺部有慢性阻塞性变化，经细致询问后才得知，她平时非常依赖这些清洁剂清洁家里，每次打扫完毕后都会长时间待在清洁剂的气味中。

要是清洁剂里那些有害气体挥发出来，特别是在屋里空气不流通的时候，可真够呼吸系统受的，长期这么吸进去，说不定哪天气道就发炎了，甚至加重已有的肺部病变，特别是对于老年人来说，他们的免疫系统相对较弱，肺部的防御能力也大大降低。

所以啊，咱们得挑些天然、不刺鼻的清洁用品，那种化学成分太多的，能不用就不用，省得对肺不好，还有啊，用这些清洁剂的时候，记得把窗户打开透透气，让空气流通起来，这样有害气体就不会在屋里憋着，对肺的伤害也就小多了。

现在环境污染是越来越厉害了，特别是大城市，一到冬天，雾霾天就跟家常便饭似的，那雾霾里的PM2.5啊，还有其他乱七八糟的有害东西，年轻人受不了，老年人更是遭殃。

一位老年患者，一直住在城里，好几次雾霾天还往外跑，后来就开始咳嗽、喘不上气、胸口闷，一开始她还没往空气上想，直到病得厉害了，才恍然大悟，原来是雾霾闹的。

她一拍片子，医生就说，她这肺啊，因为吸了太多脏空气，功能大不如前了，还有点肺气肿的影子，这全都是因为她老在雾霾天往外跑，吸了一肚子毒气。

有研究都说了，老年人要是老在PM2.5浓度高的地方待着，得肺病的几率就噌噌往上涨，那些小颗粒啊，能钻到肺里头，堵在气管里，时间一长，慢性支气管炎、肺气肿这些毛病就找上门了。

对于已经存在肺部疾病的老年人来说，雾霾天可能是加重病情的“导火索”，因此，老年人在雾霾天应尽量避免外出，如果必须出门，也要佩戴防护口罩，尽量避免暴露在污染较重的环境中。

作为医生，面对越来越多老年人的肺部健康问题，我深知这些隐形杀手的危害，无论是装修喷漆的挥发气体、室内清洁剂的化学成分，还是雾霾天的外部污染，它们都在悄悄地影响着老年人的肺部健康。

每做一次，肺部的变化就更差一点，这不仅是对肺部健康的损害，更是对老年人整体健康的威胁。

因此，老年人在日常生活中应该特别注意避免这些潜在的危害，装修时要避免长时间待在刚装修的房间内，清洁时尽量使用天然、无刺激的产品，并保持室内通风；雾霾天尽量减少外出，佩戴口罩，减少有害物质的吸入。

只有这样，我们才能在平凡的日常生活中，为老年人的肺部健康创造一个更安全、更舒适的环境。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]张译丹.慢性阻塞性肺疾病患者长期氧疗现状及护理研究进展,结核与肺部疾病杂志,2024-06-20