老年人多久洗一次澡更合适，专家建议尽量少洗，主要有五个理由

上了年纪的老人，多久洗一次澡才更合适呢？

在这儿专家给出的建议是，大家要尽量少洗澡，同时还要多注意洗澡的方式方法、注意事项，否则可能就会因不正确的洗澡方式，影响了自己的身体健康，到那个时候再后悔就晚了。

有朋友就说了:“洗澡只是个人的卫生习惯和生活爱好，我想什么时候洗就什么时候洗，想怎么洗就怎么洗，用不着别人指手画脚”。

估计这也是大部分人的想法，但是我要告诉大家，老年人的身体状况与年轻人有着天壤之别，他们的洗澡问题可不能如此任性，更是个不容忽视的大问题，它关乎着老年人的生活质量和幸福安康，稍不注意就可能给你带来不可挽回的损失。

这可不是危言耸听，已经有不少老年朋友都中了招，早已是悔不当初。

那老年人到底多久洗一次澡合适，又为什么要尽量的少洗澡呢？让我们一起来看看

老年人的洗澡次数，应该根据季节变化适度调整。

例如春秋季，最好一周洗澡2-3比较好，夏天因天热较热，出汗较多，所以可以一天洗一次，但是到了冬天，因皮肤干燥，而且天气寒冷，稍不注意就容易感冒，所以一周一次可能就更合适。

那上了年纪的老人，为什么要尽量的少洗澡呢？

小编分析主要有以下这五个方面的原因

皮肤是我们人体的第一道防护墙，它就如边防战士一样守护着我们的皮肤安全。

但是随着年龄的增长，原先紧致光滑富、有弹性的皮肤，也逐渐变得松弛，褶皱，皮脂腺分泌的油脂量越来越少，身体的排汗功能也在逐年减退，皮肤的天然屏障功能就像年久失修的城墙，难以有效阻挡外界的刺激与细菌的入侵。

老年人如果频繁的洗澡，尤其是再使用些去污强力的香皂或沐浴露，就很容易破坏掉了皮肤表皮的那层油脂膜。

这层油脂虽然看似微不足道，实则是皮肤的忠诚卫士，它不仅能锁住皮肤的水分，保持皮肤的润泽，还能抵御细菌的侵害。

一旦失去这层保护，皮肤就会陷入干涸的困境。干燥、瘙痒等问题便接踵而至。

皮肤瘙痒大多是由频繁洗澡而引起的，持续的瘙痒会让老人不自觉的搔抓。

这就很容易导致皮肤破损，从而大大增加了细菌感染的风险，使老人的健康面临更大的威胁。

上了年纪的老人，最容易患上的就是心脑血管疾病，原本老年人的心血管系统就如同老化的水管，血管壁弹性降低，调节血压和血流的能力也大打折扣。

洗澡的时候，热水喷洒在身上的刹那，身体本能的就会扩张，这对于老年人来说可是个巨大的考验。

洗澡时血管的突然扩张，就可能引起血压的迅速升高，心脏的负担也会陡然加重，突发疾病的风险就会大大增加，严重的甚至可能危及生命，给家庭带来了沉重的打击。

老年人因洗澡，突发心血管疾病离世的并不少见。

人体的免疫系统，是我们身体是否健康的关键所在，老年人的免疫力原本就比较低下，而频繁的洗澡，那就是将自己暴露在更多的细菌和病毒环境中。

长此以往，老人皮肤表面的有益菌群就会遭到破坏，一旦菌群失调，大量的有害菌就会乘机而入，大量繁殖，从而引发各种皮肤感染和疾病，最终破坏了老年人的免疫系统。

随着年龄的增长，老年人的各项机能都会有所下降，尤其是平衡力和协调力，更是逐渐衰退。

而浴室的地面比较湿滑，老年人洗澡的时候，就很容易失去平衡，不慎滑倒发生意外。

老年人原本就骨质疏松，万一骨折更不容易恢复，同时还可能会引发一系列的并发症，所以为了降低这种意外事情的发生，还是要尽量的减少洗澡次数。

有些老年人，由于曾经在洗澡的时候发生过不愉快的事情，例如，水温不适引起的呼吸困难，心慌，滑倒受伤后的疼痛等等。

所以对洗澡有着本能的心里恐惧，洗澡前就会紧张不安，焦虑血压升高，心率加快等等。

为了他们的身体健康着想，所以还是尽量的不要频繁洗澡，否则可能就会增加他们的心里负担。

最后提醒老年人洗澡，需要牢记以下这7个要点

①注意浴室的温度

一般洗澡时浴室的温度控制在25度左右为好。

②控制好洗澡的时间和水温

洗澡时间建议控制在15-20分钟左右，水的温度大概适中就好。

③洗澡时避免突然的体位变化

④洗澡后注意及时保暖

⑤注意防滑跌倒

⑥吃饱、空腹或者喝酒都不宜洗澡

⑦不要用力搓澡

家人朋友们，老年人洗澡的问题说大不大，说小不小。

我们应该从他们的身体、心理、生活环境等多方面去考虑，制定出科学合理，适合他们的洗澡方案，让更多的老人，享受到洗澡给我们带来的心情，愉悦和身体舒畅。

大家觉得是不是这个理，还有什么不同的看法，欢迎评论区留言。＃头条创作挑战赛