今日小寒，分享一碗汤，又温又通又补，横扫一身寒湿，大补气血
发布时间：2025-01-05 11:18 浏览量：4
大家好，我是中医杨晓东！今天是小寒，也是一年之中最寒冷的时候，今天我就给你讲讲在小寒节气该如何养生！
1.先说，为什么要温？因为天气寒冷，寒邪很容易进入我们体内，所以这时就需要温阳；
2.所谓通，就是通气血，因为寒主凝收，当寒邪侵入体内会导致血液运行缓慢，时间久了就会引发心脑血管疾病，这也正是为什么很多老年人一到冬天就容易出现高血压，脑梗，心梗等原因，因此，需要通气血；
3.之所以补，是因为我们中医有句话讲：冬日进补，来年打虎。冬天气血是往里收的，五脏气血足，那运化吸收能力就强，很容易吸收那些肥甘厚味的食物，所以，小寒进补是再适合不过的。
今天我就给大家分享一碗汤，又温又通又补，主要由肉桂，干姜，枸杞，山楂，核桃，陈皮，桂圆肉，黄酒等几味药组成
方中肉桂和干姜来补阳散寒；枸杞和核桃来益肾；桂圆来补血，山楂，陈皮黄酒来活血化瘀化痰。
如果你平时很怕冷，手脚冰凉，经常头晕头疼，腰酸腰疼，手脚麻木，胃胀腹满，身体乏力没劲，那就可以参考使用它来调理。
不过需要注意的是，具体用量还要根据个人情况而定，阴虚火旺的人不建议使用！
好了，以上就是我所分享的内容，不过需要提醒大家的是，如果你出现类似的情况，千万不要盲目用药，建议在专业医生指导下辩证，我们下次再见！