被称为“菜中灵芝”，比韭菜鲜，比荠菜补，助眠又安神！

发布时间：2025-01-08 13:14 浏览量：1

随着年龄增长，良好的睡眠变得愈加重要。某种食材，被誉为“菜中灵芝”，不仅味美且营养丰富，常吃能有效安神助眠，缓解疲劳。尤其适合中老年人，吃上一道，它能帮助你拥有更好的夜间休息，恢复精力！1.芥蓝鸡蛋牛肉炒饭