湘医快报融媒体中心（通讯员/危亚辉 蒋立群）近日，长沙疾控发布健康提醒，长沙市已经进入流感高发季节，目前流行的主要毒株为甲型H1N1型，老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、基础病患者等人群是感染流感病毒后发生重症的高风险人群，可能有致命的危险。中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。

什么是甲流？

甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
甲型流感传染性最强、最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起。
甲流的典型症状有：感染甲流后的主要表现为突然的高热，常有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，伴有头痛、肌肉酸痛等全身不适，部分患者会出现胃肠道不适感。
甲流有一定自限性，但容易引起其他并发症，包括肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症。#长沙市中医医院（长沙市第八医院）#

如何预防呼吸道疾病

1.适当运动，增强体质。每周坚持3-4次运动，如慢跑、快走、游泳等，每次30分钟以上，积极锻炼身体，提高身体抗病的能力。
2.合理饮食，均衡营养。以清淡易消化饮食为主，避免辛辣刺激食物，如生姜、蒜、辣椒等；多吃含有丰富维生素的水果蔬菜，如白菜、菠菜、苹果等；多喝温水。
3.注意个人卫生，养成良好习惯。洗手要干净彻底，注意咳嗽礼仪，在气候多变季节注意加减衣服。
4.保持室内空气流通，远离不良环境。室内环境要经常开窗通风，每天至少通风2-3次，每次不少于30分钟。在流感流行期间尽量避免去人群密集场所如:超市、影院、游乐场等。
5. 积极接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。接种预防流感的疫苗可降低罹患流感的概率，减少重症和危重症流感的发生，降低发生严重并发症的风险。

中医药预防与治疗

1. 中药调养

中医药倡导“肾为先天之本”的理念，强调养护肾气对呼吸道疾病防治的重要性。可以选用一些具有滋阴清热作用的中药材，如生地黄、黄芩等，煎煮成汤饮，有助于调养肺阴、护肺气。

2. 艾灸疗法

艾灸疗法在中医理论中有着悠久的历史，对于预防呼吸道疾病具有一定的效果。可以用灸法在风池、风门等穴位进行保健，有助于活血化瘀，调节气机，防止外邪的侵袭。

3. 经络推拿

中医经络理论认为，人体的经络系统是气血运行的通道，通过经络推拿可以调理经络气血的平衡，增强人体的免疫力。例如，可以按摩双侧的风池、肺俞等穴位，有助于疏通气机，防止呼吸道疾病的发生。