老年人要戒烟吗？医生告诫：55岁以后的老人，吸烟牢记“4不吸”

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作为一位多年的临床医生，我在医院里见过形形色色的病人，其中有不少老年人面临着烟草带来的种种健康问题。常常有患者问我，“年纪大了，吸烟还管用吗？”或者“我已经吸烟这么多年，现在戒烟是不是太晚了？”

这种问题并不稀奇，尤其是在55岁以后，不少老年人依然坚持吸烟，似乎认为戒烟已经不再是必须的，甚至觉得自己活到这个年纪，不如继续享受生活中的小乐趣。

但事实上，关于老年人是否该戒烟，我的回答一直是肯定的，尤其是55岁以后，吸烟所带来的健康风险更为严重，烟草对身体的危害早已不再局限于肺部，心血管、骨骼、免疫系统等各个方面都可能受到其侵害。

而且，年纪越大，吸烟引发的疾病和并发症的风险也越高，因此，尽管岁数上升，戒烟的时机并不会错过，反而越是老年人越要警惕烟草带来的潜在威胁。

回顾我自己的职业经历，曾经遇到过许多长期吸烟的老年患者，尽管他们已经步入老年，甚至有的年纪已满七十多岁，可烟草带来的健康问题却从未减少。

尤其是对于55岁以上的老人来说，吸烟的危害更为显著，许多老年患者一开始抱有“老了就没什么大问题了”的心态，然而事实往往事与愿违，吸烟依然会在他们的身体上“留下烙印”。

而且，戒烟的益处在任何年龄段都是明显的，尽管效果可能没有年轻时那么显著，但它仍然能延缓一些疾病的恶化，减轻并发症的风险，甚至延长寿命。因此，吸烟的危害并不是随着年龄的增长而减轻的，反而因为身体机能的变化，老年人应更加注意烟草的伤害。

我想特别提醒55岁以上的老年朋友们，尽管戒烟从来没有太晚，但为了身体健康，大家一定要注意一些特殊的吸烟禁忌，不仅仅是戒烟的问题，还有吸烟本身带来的风险。

空腹吸烟，是很多老年人习惯的一种行为，尤其是刚起床的早晨，很多人习惯先点上一根烟，似乎这样可以提神醒脑，然而，空腹吸烟对身体的伤害远比想象中要大。

烟草中的有害物质，如尼古丁和一氧化碳，会刺激胃酸分泌，增加胃黏膜的损伤，长期如此，容易引发胃炎、胃溃疡，甚至加重已有的胃肠疾病。

我曾经接诊过一位65岁的老年男性患者，他长期有空腹吸烟的习惯，早晨醒来第一件事就是点上一根烟。几个月后，他开始感到胃部不适，逐渐发展为严重的胃痛和消化不良，经过检查发现，他的胃黏膜已有明显损伤。

医生提醒他，空腹吸烟是刺激胃酸分泌的原因之一，最终他不得不进行治疗，对于55岁以上的老年人来说，空腹吸烟所带来的胃部不适，绝对是一个容易被忽视的健康隐患。

焦虑、紧张时吸烟的现象，在很多吸烟者中并不罕见，老年人一旦面临突发事件或情绪波动，往往容易通过吸烟来缓解压力。

特别是55岁以上的老年人，他们的心血管系统本身就比年轻时更脆弱，情绪过度激动时，吸烟不仅仅是对心理压力的短暂缓解，还可能导致血压升高，心跳加速，增加心脏病、脑血管病等并发症的发生风险。

我有一位老年患者，年约60岁，长期吸烟，每当遇到家里或工作上的问题时，他总是选择点上一根烟来“冷静冷静”。但他不知道，烟草中的尼古丁会刺激交感神经，导致心跳加速、血压上升，长期如此，心脏的负担越来越重，最终，他在一次高血压急性发作后，住进了医院。

经过检查，医生发现他不仅仅有高血压问题，还患有心脏病，医生建议他减少吸烟次数，并对心脏健康进行治疗。

吸烟时许多人会不自觉地吸得更深，尤其是在老年人群体中，一些习惯性的老烟民往往吸得特别猛，深吸一口烟，似乎能让自己更“过瘾”，然而，过深的吸烟会导致更多有害物质进入肺部，增加肺部负担。

烟草中的焦油等有害物质不仅会导致慢性支气管炎、肺气肿，还会增加肺癌的风险，尤其是年纪大的老年人，肺部的自我修复能力较差，过度吸烟会加速肺部衰退。

我曾见过一位70岁的男性患者，他长期吸烟，尤其喜欢深吸每一口烟，结果，他逐渐感到呼吸困难、咳嗽不止，检查发现他的肺功能已经严重受损，患上了慢性阻塞性肺疾病（COPD）。医生分析，过度吸烟和吸烟深度过大会导致肺部气道的损伤，使得病情恶化。

很多老年人可能认为，吸烟虽然不好，但不会伤害身体太多，实际上，吸烟的危害是积累性的，尤其是吸烟数量较大的人群，他们体内的有害物质积累程度较高。

即使是55岁以上的老年人，过量吸烟仍然会加重各种健康问题的风险，每年大量吸入的有害气体会损害心肺功能，增加多种慢性病的患病率，甚至提高癌症的发生风险。

我有一位常年吸烟的老年患者，他每天吸烟超过20支，尽管他已经65岁，但从未意识到吸烟数量过多的危害，经过多年累积，患者的肺部健康状况恶化，并最终导致了肺癌的发生。

尽管他一开始并不认为吸烟会带来如此严重的后果，但医生告诉他，长期大量吸烟，最终导致的身体机能损伤是不可逆的。

对于55岁以上的老年人来说，吸烟带来的健康风险远比年轻时要大。戒烟当然是最好的选择，但如果不能立刻戒掉，也需要特别注意吸烟方式的改进。

在吸烟时，避免空腹、焦虑时吸烟，减少吸烟的深度和数量，能够有效降低对身体的伤害，尤其是对心肺的危害，希望每一位老年朋友都能意识到吸烟对健康的长期影响，尽早采取措施，避免因小失大。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]黎彦林.年纪大了也要戒烟[J].心血管病防治知识(科普版),2014,(01):30.