老年人出现这些症状，要注意，小心帕金森，这4个因素更容易患病

文 |青囊健康科普

编辑 |青囊健康科普

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“手抖？步子慢？反应迟钝？别以为是‘老了’，可能是帕金森在悄悄找上门！”

说到帕金森病，很多人可能会觉得离自己很远，甚至以为只有“特别老”的人才会得。但你知道吗？帕金森病其实比你想象的更常见，而且并不只是简单的“手抖”。更可怕的是，它的早期症状常常被误认为是“正常衰老”，等到真的发现，往往已经错过了最佳干预时机。

那么，哪些症状需要警惕？哪些人更容易患上帕金森？今天，我们就来聊聊这个让很多老年人“中招”的疾病。

你或许觉得自己身体还不错，但如果出现以下这些问题，可千万别掉以轻心——它们可能是帕金森病的早期信号！

（1）手抖：不是普通的“老年颤”

“年纪大了，手抖不是正常的吗？”——不，未必！

帕金森病的手抖和普通的“老年颤”可不一样。它有一个明显特点：静止时抖得厉害，活动时反而减轻。比如，手放在腿上时会控制不住地抖，但拿起杯子喝水时却能稳定下来。这种“静止性震颤”是帕金森的典型表现之一。

（2）动作变慢：以前健步如飞，现在走路像“慢动作”

你有没有感觉走路越来越慢，甚至迈不开步子？以前几分钟就能走完的路，现在要花两倍时间？

帕金森病会影响大脑控制运动的能力，导致动作变得迟缓、僵硬，甚至走路时脚好像“粘”在地上，迈不出去。这种情况可不是单纯的“老了”，而是帕金森的信号！

（3）写字变小：越写越小，越写越挤

如果你发现自己写字越来越小，甚至越写越挤，那就要警惕了！

帕金森病会影响手部精细动作，导致病人写字时字迹越来越小、越来越密集，这在医学上被称为“小写症”。如果你或者家里的长辈出现这种情况，建议尽早就医检查。

（4）脸部表情减少：总被人说“看起来不开心”？

帕金森病还会影响面部肌肉的活动，让患者的表情变少，像戴了“面具”一样，别人会觉得你总是一副面无表情的样子，其实这并不是情绪问题，而是肌肉变得僵硬所致。

如果你或家人经常出现以上症状，千万别当作“正常老化”，尽早去医院检查！

帕金森病的确切病因至今未完全明确，但科学研究发现，有 4 类人更容易“中招”，看看你或者身边的亲友有没有中招！

（1）年龄增长：60岁后，风险直线上升

帕金森病最主要的危险因素就是年龄！数据显示，60岁以上的老年人，每100人中就有1人患病，而80岁以上的患病率更高达 4%-5%。所以，随着年龄增加，帕金森的风险也会大大提高。

（2）家族遗传：父母有病史，你要多留心

如果你的直系亲属（父母、兄弟姐妹）曾被诊断为帕金森病，那你患病的几率会比普通人更高。

尽管帕金森病大多数情况下不是遗传病，但某些基因突变会增加患病风险。所以，如果家族中有人患过帕金森，你就要更加注意早期症状。

（3）接触有害化学物质：农药、重金属、毒素“暗中作祟”

研究发现，长期接触某些农药、杀虫剂、重金属（如铅、锰）的人，患帕金森病的风险更高。这也是为什么农民、化工厂工人等职业人群的帕金森发病率比普通人高。

如果你曾在这些环境中长期工作，或者家附近有化工厂，建议定期检查，提前预防。

（4）脑部损伤：头部受过伤，小心“埋雷”

有没有过严重的头部外伤？比如交通事故、摔倒撞到头，甚至是拳击、足球等运动导致的脑震荡？

这些头部损伤可能会增加大脑神经退化的风险，进而提高帕金森病的发病率。所以，如果你过去曾有严重的头部受伤经历，一定要提高警惕！

虽然帕金森病目前无法完全治愈，但早发现、早干预可以大大改善生活质量！那么，我们该如何预防呢？

（1）多运动：一周至少150分钟，神经更健康！

研究表明，规律运动可以降低帕金森病的风险！推荐的运动方式包括：

只要动起来，就能让大脑神经更活跃，降低患病风险！

（2）健康饮食：多吃“抗炎”食物

多项研究发现，地中海饮食有助于降低帕金森病风险，推荐的食物包括：

（3）保护大脑：避免头部受伤

日常生活中，骑车戴头盔、家中防滑、防止跌倒，这些小细节都能减少头部损伤的风险，降低帕金森病的可能性。

帕金森病并不可怕，可怕的是忽视它的早期信号！如果你或者身边的亲友出现手抖、动作变慢、写字变小、表情减少等症状，请务必尽早就医检查。

健康的生活方式可以降低帕金森病的风险，从今天开始，注意饮食、规律运动、保护大脑，让自己和家人远离帕金森的困扰！

记住，健康掌握在自己手中，别等到问题发生才后悔！