如何使老年生活过得更幸福点

如何使老年生活过得更幸福点

作者 | 陈强

老年，是人生旅途的最后一站。如何使老年生活过得滋润幸福，最终划上圆满句号，是每个老年人或即将迈入老年行列人员面临的现实问题。

我退出领导岗位已近三年，从刚开始的无所事事、百无聊赖，到现在的整天忙碌充实，有几点感受，与大家共享。

身体要健康点。身体是革命的本钱，拥有健康，就拥有一切，失去健康，就会失去一切。作为老年人，应把身体健康置顶，作为头等大事来对待。我因为工作时长期伏案，患有腰肌劳损症，严重时不敢行动，只能躺在床上静养，一周后才能缓解，有时一年发作两三次，发病时非常痛苦。不用上班后，遵从医生叮嘱，每天游泳一小时，坚持半年后，腰疾痊愈，体会到健康的快乐。要想拥有健康，就要养成良好的生活习惯，如每日吃早餐、坚持运动、清淡饮食、不熬夜、戒烟限酒等，持之以恒，每天都往自己的健康储蓄卡内存上一笔健康存款，到头来一定会收获满满，健康会伴你远行。

手头要宽裕点。金钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。世上的烦心事，百分之九十能用金钱解决，其余百分之十也可以用金钱缓解。尤其是老年人，需要花钱的地方很多，生活开支、生病住院、帮衬孩子等等，没有钱不行，到头来自己受逼遭罪。手中有粮，心里不慌。老年人一定要养成存钱的好习惯，也是给未来存上一份安全感。儿女长大了，老年人不一定事事帮忙，特别是在钱财上，不要让儿女形成依赖感。我有一位朋友，退休后儿子买房子，他把大半生的积蓄全部交给儿子，并向别人借了部分钱，帮着儿子交房款。去年朋友生了一场大病，需要自己承担的手术费和治疗费共5万多元。他手里空空，儿子也因为刚买了房，负债累累，交不上医疗费用。朋友心里那个痛啊，若自己手里有钱，何止于此！碎银几两，能够养家糊口，关键时候能续命。你今天存下钱，你就是对自己的未来负责，也是未来生活幸福的坚强保障。

对老伴要好一点。俗话说，少年夫妻老来伴。人老了，有老伴和你相随，这就是一种幸福，要懂得珍惜。虽然生活中少不了磕磕碰碰，吵嘴斗气，但事后总能和好如初。家里不是论是非、讲道理的地方，没有什么原则性问题，要相互理解，宽容对方。你想过没有，当你卧床生病时，是谁给你做吃做喝，甚至端屎端尿，孩子们有工作，不会天天陪伴你，还不是老伴吗？有老伴在，家就在，就有陪伴在，就有温暖在。

住得要舒坦点。金窝银窝不如自己的老窝。老年人，不管生活在乡下还是城镇，都要有一套真正属于自己的房子，面积大点小点都行。自己的房子，住着安心舒坦，感觉踏实，这是老年人健康长寿的关键。我初中同学老张，在企业退休后，和老伴住在县城，儿子在北京工作。前年儿子要买房子，他和老伴商量，觉得儿子在哪，家就在哪，以后早晚要和儿子生活在一起，干脆把县城的两套房子买掉，帮助儿子在北京买了一套面积80多平米的房子。和儿子住在一起后，才体会到诸多不便，儿媳有时不给好脸面看。老张两口子心里有苦说不出，想回老家住，已没有立足之地了，心里直后悔。有时我俩聊天，他一直说自己当初卖房子是一生中犯下的最大错误。去年老张患脑溢血走了，老伴还和儿子一块生活，不知现在情况怎样。

心胸要开阔点。人生不过三万多天，往事如过眼烟云。老年人不要纠结于过去的事情，当年自己受到的不公和委曲，过去了就过去了，不要耿耿于怀，要学会放下，才能活得通透。有些人退休后，对于人走茶凉、世态炎凉看不惯、生闷气，其实大可不必，这是世间规律，谁也无法改变。想通了，心情也就舒畅了。再是，儿女的事情，不要过多干涉，不要事事过问，相信他们的处世能力，避免自己劳心伤神，影响身体健康。

生活要忙碌点。记得自己刚退出工作岗位后，整天没事干，觉得生活枯燥，心里很空，睡觉也不好。和单位一位已退休的同事聊起来，他告诉我要没事找事，不能让自己太闲，人闲生是非，地闲长荒草。我制定了每日生活计划，上午读书写作，下午锻炼身体，晚饭后和老伴在小区公园里散步一小时。我还参加了市老年大学文学写作班，每周上三节课，课后与教师和同学们交流写作体会，还把自己的作品与他们分享，感到充实快乐。如今儿媳已怀孕4个多月，我和老伴已商量好，有了孙辈后，我负责买菜做饭，她负责照顾儿媳和孙辈，到时每天都有事干，更感觉充实快乐了。

社交要广泛点。老年人不要把自己封闭起来，要有适当的社交活动，这样对身心都有好处。我们的先祖是群居动物，在一起同吃同住同劳动，共同抵御风险，最后才进化成现在的人类。因此，我们骨子里有社交的基因。老年人从事适当社交活动，能够交流信息，动口动脑动嘴，容易产生愉悦感和满足感。小区门口人们的扎堆聊天活动，也是从事社交活动的一种好方式。夏天晚上，我都要带着小板凳去小区门口，看人们打扑克，听他们讲趣事，有时也讲下自己的趣闻逸事，其乐融融。有时我也参加社区组织的公益活动，和大家在一起说说笑笑，感到快乐无比。社交活动，是你打开通往快乐大门的钥匙，经常开启，快乐会常相伴。

陈强，1967年生，县直部门干部。喜欢文学，笔耕不辍，先后在各级报刊上发表作品数百篇，出版诗文集《倾听乡音》。