老年痴呆人数不断增加，医生：茶喝得越多，痴呆就越多，真的吗？

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老年痴呆的人数为什么越来越多？是单纯的年龄增长导致，还是日常生活中有某些习惯在悄悄影响大脑健康？

喝茶本身并不会直接引发老年痴呆，但如果饮茶方式不当，可能会影响脑部供血、神经系统，甚至加速认知能力的衰退，那么，“茶喝得越多，痴呆就越多”到底是不是真的？答案可能比想象中更复杂。

有位患者，年纪大了之后，记性越来越差，刚放下的钥匙转身就忘了在哪里，出门时常常找不到回家的路，甚至连熟悉的家人也会一时想不起名字。

家人起初以为只是年纪大了记性变差，可后来，他的情况越来越严重，连日常生活都需要别人照顾。

去医院检查后，医生告诉他们，这已经是老年痴呆的典型症状，而导致痴呆的原因，除了遗传和衰老，还有很多生活习惯的影响。

随着年龄增长，大脑的认知功能会逐渐下降，但老年痴呆并不是正常衰老的一部分，而是一种神经退行性疾病，会影响记忆、思维和行为能力。

有人说，喝茶有益健康，可也有人听说，茶喝得越多，患老年痴呆的风险越高，这是真的吗？

医生提醒，喝茶与痴呆之间的关系并不简单，关键在于喝茶的方式是否科学，长期不当饮茶，确实可能影响大脑健康，甚至增加痴呆的风险。

有些人喝茶喜欢茶味浓烈，认为这样才提神醒脑，甚至每天要喝好几杯浓茶，尤其是绿茶、普洱等发酵茶，觉得这样能帮助延缓衰老。

可事实上，浓茶中的咖啡因含量较高，长期大量摄入，可能会影响大脑的血流供应，甚至让神经系统变得更加敏感，导致睡眠质量下降，进而加速认知能力的衰退。

有位患者，长期喝浓茶，每天至少三四杯，刚开始觉得精神很好，可后来，他发现自己夜里总是睡不好，白天却越来越容易疲劳，记忆力也大不如前，甚至经常忘记熟人的名字。

去医院检查后，医生告诉他，长期摄入过量的咖啡因，可能会影响大脑的血管健康，导致供血不足，而长期的微小损伤累积，可能会增加患老年痴呆的风险。

研究发现，过量摄入咖啡因可能会影响血管舒张能力，导致大脑微循环受损，影响神经元的正常工作。

因此，喝茶时，尽量避免长期饮用过浓的茶，尤其是睡前，要减少茶的摄入，以免影响大脑的健康。

有些人早晨起床后，习惯空腹喝一杯茶，认为这样能清肠排毒，让身体更快“苏醒”，可实际上，空腹喝茶，特别是浓茶。

可能会刺激胃黏膜，影响营养的吸收，而长期营养供给不足，可能会让大脑的能量代谢受损，影响记忆和思维能力。

有位患者，长期保持空腹喝茶的习惯，尤其是绿茶，觉得这样能帮助身体更快进入状态。

可时间久了，他发现自己总是容易头晕，甚至偶尔会出现短暂的意识模糊，去医院检查后，发现他的血糖水平偏低。

医生告诉他，空腹喝茶可能会加快体内能量的消耗，导致低血糖，而低血糖状态下，大脑的供能不足，长期如此，可能会增加神经损伤的风险，影响记忆力和认知功能。

研究表明，大脑的能量来源主要是葡萄糖，长期空腹喝茶可能会加快体内能量的消耗，导致血糖水平波动，影响神经细胞的活力，因此，喝茶时，最好避免空腹饮用，可以在饭后适量饮用，以减少对大脑的影响。

很多人觉得，花草茶是天然的健康饮品，尤其是菊花茶、决明子茶、薄荷茶等，认为这些茶可以安神、降压、护眼。

可事实上，某些花草茶的成分，可能会影响神经系统的稳定性，长期大量饮用，甚至可能影响大脑功能。

有位患者，平时喜欢喝决明子茶，觉得能帮助降血压、清肝明目，可后来，他开始觉得注意力不集中，甚至有时候会突然忘记自己要做什么。

去医院检查后，医生告诉他，决明子茶具有一定的镇静作用，长期大量饮用，可能会影响神经传导，让大脑的反应变得迟钝，甚至可能影响认知能力。

研究发现，某些花草茶具有镇静、降压的作用，长期大量饮用，可能会让神经系统的活跃度下降，影响大脑的记忆和思维能力。

因此，老年人喝茶时，要注意茶叶的种类，避免长期饮用某些具有特殊药理作用的花草茶，以免影响大脑的健康。

头皮下的毛细血管丰富，每天轻轻按揉头皮，可以促进脑部的血液循环，提高神经元的活力，让记忆力和思维能力保持在较好的水平。

大脑的神经系统需要适当的休息，午后闭目养神几分钟，可以让大脑短暂“充电”，减少长时间思考带来的神经疲劳，提高大脑的稳定性。

眼球的运动会影响大脑的神经活动，每天适当进行眼球转动练习，可以刺激脑神经，让大脑保持较好的活跃度，减少记忆力衰退的风险。

喝茶并不会直接导致老年痴呆，但如果喝茶的方式不对，比如长期喝浓茶、空腹喝茶、大量饮用某些花草茶，可能会影响大脑的血液循环、能量供应和神经系统的稳定性，从而增加认知功能下降的风险。

想要保护大脑健康，除了合理饮茶，还要注意保持适当的刺激和休息，让神经系统保持活跃，减少神经退行性疾病的风险，才能真正延缓衰老，让大脑更加年轻。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]李 凡 ，老年血管性痴呆患者并发肺部感染的影响因素及临床特点分析，2024-08