老年咳嗽久治不愈？李奶奶这个治疗组合出乎意料

声明：文章内容仅供参考，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

参考文献：

中华医学会呼吸病学分会. 咳嗽的诊断与治疗指南（2023版）. 中华呼吸杂志, 2023, 46(1): 9-35.

黄奇. 老年慢性咳嗽的治疗进展. 中国老年学杂志, 2024, 44(2): 443-447.

张燕. 苏黄止咳胶囊联合沙美特罗替卡松粉吸入剂治疗慢性咳嗽的临床观察. 中国医药导报, 2023, 20(28): 95-98.

刘文龙. 雾化吸入治疗在呼吸系统疾病中的应用. 中国实用医药, 2024, 19(3): 156-159.

上个月，我婆婆住到我家来小住。我发现她一直有咳嗽的毛病，晚上尤其厉害。我问她："妈，您这咳嗽多久了？"她说已经两三个月了，吃了不少药也不见好。

作为一名营养师，我对老年人的健康问题比较关注。我婆婆的情况让我想起了我们小区的李奶奶，她之前也是咳嗽老不好，直到用了一个特别的组合治疗才有了明显改善。我今天就来和大家分享一下老年咳嗽的那些事儿，希望能帮到有同样困扰的家庭。

我婆婆今年73岁，身体还算硬朗，就是这个咳嗽真让人着急。我观察了几天，发现她早上起床后会咳一阵，白天断断续续的，到了晚上躺下更严重。

老年人的咳嗽和我们年轻人不太一样。老年人的身体机能下降，免疫力不如从前，咳嗽反射也变得迟钝了。我们年轻人咳几声就能把痰咳出来，老年人却常常咳不干净，痰卡在那里，更容易引起反复感染。

李奶奶就是这样，一开始是感冒引起的咳嗽，后来感冒好了，咳嗽却留下来了，反反复复几个月。

记得上次小区活动，我碰到李奶奶，她精神好多了。我好奇地问她用了什么方法。她告诉我，是社区医院的老医生给她开的药方：口服苏黄止咳胶囊，配合阿斯美（沙美特罗替卡松粉），再加上雾化吸入治疗。

这个组合听起来很专业，我回家就查了资料。原来这三种治疗方式结合起来，确实有它的道理：

这三种方法一起用，就像打组合拳一样，从不同角度解决咳嗽问题。

了解了李奶奶的情况后，我建议婆婆先去医院做了检查，排除了肺炎、肺结核等严重疾病。医生也给她开了类似的药方，不过我还从营养师的角度给她加了几项：

干燥的空气会刺激呼吸道。我在婆婆房间放了加湿器，保持湿度在50%-60%。特别是晚上睡觉时，开着加湿器，她咳嗽明显减少了。

我给婆婆煮了梨水，把雪梨切块，加冰糖和少量陈皮一起煮，每天喝两次。梨有润肺止咳的作用，冰糖能缓解咽喉不适，陈皮则能理气化痰。

有一天早上，婆婆喝完梨水后对我说："闺女，这个真不错，喝完嗓子舒服多了！"

我发现婆婆平时喜欢吃咸鱼、腊肉这些重口味食物，这些食物容易刺激咽喉，加重咳嗽。我帮她调整了饮食：

我家冰箱现在常备西兰花、胡萝卜、菠菜这些富含维生素A和C的蔬菜，还有银耳、百合这些滋阴润肺的食材。

老年人不能总窝在家里。婆婆现在每天早晚都跟我出去散步，早上20分钟，晚饭后30分钟。适度活动能促进肺部血液循环，增强呼吸肌力量。

有天下雨，婆婆不想出门，我就教她在家做简单的呼吸操：吸气时挺胸抬头，呼气时放松肩膀，每次做10分钟，效果也不错。

通过照顾婆婆，我发现老年人咳嗽有几个常见误区，和大家分享一下：

很多老年人一咳嗽就吃止咳药，这可能会掩盖病情。如果是有痰的咳嗽，盲目止咳反而会让痰液积在肺里，不利于恢复。

我婆婆刚开始就是这样，一直吃止咳糖浆，结果咳嗽越来越重。正确的做法是先确定咳嗽类型，再针对性用药。

咳嗽的原因很多，不只是感冒。可能是支气管炎、哮喘、胃食管反流，甚至心脏问题。李奶奶一开始以为自己是感冒，吃了感冒药没效果，后来医生诊断是慢性支气管炎。

我们中国人喜欢"多喝热水"，但对于咳嗽，仅靠喝热水是不够的。合理的治疗方案、饮食调整和生活习惯改善都很重要。

照顾老人，我们要知道哪些情况需要立即就医：

上个月我邻居王奶奶咳嗽，但一直不去医院，后来出现了胸闷气短，送医院才发现是肺炎。所以老年人咳嗽一定要重视！

我给婆婆准备了几道抗咳食谱，效果不错，分享给大家：

银耳雪梨汤
材料：银耳15克，雪梨1个，冰糖适量
做法：银耳泡发后和切块的雪梨一起炖，加入冰糖调味
功效：滋阴润肺，化痰止咳

百合蒸鸡
材料：鸡胸肉200克，干百合30克，姜片适量
做法：百合泡发，鸡胸肉切块，加姜片一起蒸15分钟
功效：补气润肺，适合虚弱咳嗽

萝卜陈皮汤
材料：白萝卜300克，陈皮5克，红枣3-5颗
做法：材料一起煮汤
功效：理气化痰，特别适合痰多的咳嗽

按照这套方案，婆婆的咳嗽在一个月后明显好转。现在她晚上很少被咳嗽惊醒，白天也精神多了。

前天小区遛弯，碰到李奶奶，她问我婆婆的咳嗽好了没。我告诉她好多了，还感谢她分享的经验。李奶奶笑着说："咱老年人就得互相帮助啊！"

老年咳嗽虽然顽固，但只要找对方法，还是能有效缓解的。我希望通过分享这些经验，能帮助更多有类似困扰的家庭。健康是最大的财富，尤其对我们的老人家来说，更需要我们多一点关注和照顾。

最后提醒大家，虽然我分享了这些经验，但每个人的情况不同，具体用药还是要遵医嘱。希望所有的老人家都健健康康，少生病！