提醒父母：这6种病属于“老年病”，过度治疗反而伤身，安然接受

常伯伯和好友关系特别铁，两人时常一起下棋、遛弯，生活惬意自在。可前段时间，好友突发中风，瞬间瘫痪在床，这如晴天霹雳般的变故，让常伯伯内心充满了对健康的担忧。从那以后，常伯伯对自己的身体格外上心，每年雷打不动地去参加体检，就盼着能及时察觉身体的异样，提前预防疾病。

今年体检时，常伯伯拿到报告，目光一下被“颈动脉斑块”这几个字牢牢吸引。他的心猛地一沉，好友中风的画面不由自主地在脑海中浮现，恐慌瞬间笼罩了他。在他的认知里，颈动脉斑块似乎就和中风紧紧绑在了一起。怀着忐忑的心情，他赶忙找到医生，声音里带着一丝焦急：“医生，您快给我开点药吧，我怕我也像我那朋友一样中风，这可怎么办呀！”医生接过报告，仔细查看后，语气平和地安慰道：“您别太紧张，您这斑块的情况不算严重，平时做好定期复查就行，目前不需要特殊治疗。”

可常伯伯回到家，那颗悬着的心怎么也落不下来。躺在床上，他翻来覆去，满脑子都是颈动脉斑块的事儿。偶然间，他听邻居说他汀类药物能降血脂，对血管好，兴许能对付这斑块。常伯伯也没多考虑，第二天一大早，就急匆匆地跑去药店，按照邻居说的，买了些他汀类药物。他完全没意识到，自己在用药这件事上太过草率，既没询问医生用药的禁忌，也没了解这药是否真适合自己。

刚开始服药的那几天，常伯伯没感觉到什么特别的变化。可没过多久，他就觉得身体不对劲了。先是浑身乏力，提不起一点精神，接着肌肉开始酸痛，那种酸痛感从四肢蔓延开来，让他连日常的活动都变得艰难。到后来，他甚至出现了恶心、呕吐的症状，整个人虚弱得不行。家人发现后，吓得不轻，手忙脚乱地拨打了急救电话。很快，救护车呼啸而至，将常伯伯紧急送往了医院。

好在医生们经验丰富，救治及时。经过一系列检查和治疗，常伯伯的情况逐渐稳定下来，身体的不良反应也慢慢消退。医生在了解事情的来龙去脉后，既无奈又严肃地批评常伯伯：“大伯，您这年纪，有点颈动脉斑块其实挺常见的，这是血管自然老化的一种表现。之前都和您说了定期复查就行，真没必要过度治疗。您瞧，这回自己给自己折腾出这么大的麻烦，多危险啊！”常伯伯听后，满脸懊悔，连连点头。

## 人为何会衰老？这几个因素在“捣鬼”

世界卫生组织对衰老给出了这样的定义：衰老是人体内各类细胞和分子的损伤随着岁月流逝不断积累的过程。衰老可不是局部的变化，它如同一场席卷全身的“风暴”，会让身体各处相继发生改变。当人慢慢走向衰老，全身的血管就像年久失修的水管，会逐渐变窄。这一变化可不得了，直接影响到各个器官的血液供应，使得器官功能慢慢下降。同时，人体的免疫力也像泄了气的皮球，大不如前，抗感染的能力变弱，一旦遭遇病菌侵袭，就更容易引发严重的感染。而且，体内多种激素水平也会降低，这就使得老年人更容易被骨质疏松、骨折、肌肉萎缩无力等疾病缠上。不仅如此，衰老还会让人的记忆力下降，患癌症的风险也会增加。

那究竟是什么导致人体衰老呢？原因主要有以下这些：

年龄增长首当其冲。随着时间的推移，人体细胞不断经历分裂、增殖。在这个过程中，就像机器运转久了会出故障一样，细胞的DNA很容易受到损伤，进而出现细胞凋亡的情况，这无疑会加速衰老的进程。

不健康的生活习惯也是加速衰老的“元凶”之一。长期吸烟喝酒，那刺鼻的烟雾和辛辣的酒精在身体里肆意“捣乱”；经常熬夜，夜晚本该休息的身体却还在“加班”；睡眠不足，大脑和身体得不到充分的放松；暴饮暴食，肠胃被塞得满满当当；还有那些高脂肪、高热量、高糖分、高盐的饮食习惯，都会促使自由基在体内大量堆积。自由基就像一群不安分的“小恶魔”，会引发氧化应激，让细胞氧化的速度加快，从而加速人体衰老。

营养不良和患有慢性疾病的人，衰老的脚步往往也更快。身体过于消瘦的营养不良者，就像缺乏燃料的机器，运转起来都没劲儿，衰老自然来得更快。而长期被慢性疾病纠缠的人，身体持续遭受病痛折磨，各个器官也在疾病的影响下逐渐损耗，加速了衰老的到来。

外界的环境因素同样不可小觑。紫外线辐射就像一把无形的“刀”，长期照射且不做防晒措施，皮肤就会像被晒久了的皮革，逐渐失去弹性，皱纹也会悄悄爬上脸庞，加速皮肤衰老。环境污染中的各种有害物质，也会悄无声息地侵蚀身体。缺乏运动则会让身体的代谢变慢，活力下降，细胞老化的速度也会随之加快。

最后，基因也在衰老过程中扮演着重要角色。有些人仿佛天生就带着“抗衰密码”，抗老化能力很强；而有些人则相对更容易出现衰老迹象。另外，某些特定的基因突变，更是会像给衰老按下了“加速键”，使衰老进程加快。

## 这6种“病”，其实是正常衰老，别过度治疗

人上了年纪，身体就如同老旧的汽车，各个零部件难免会出现一些问题。但实际上，有些看似是病的情况，不过是身体正常衰老的表现，真没必要过度治疗，不然很可能好心办坏事。

### 功能性便秘

随着年龄增长，人体的各个器官就像用久了的工具，功能会逐渐退化。老年人的胃肠蠕动能力大不如前，日常运动量也变少了，吃的饭量和饮水量也相应减少。这些因素综合起来，就很容易引发功能性便秘。面对功能性便秘，千万不能过度依赖通便药物。要知道，长期服用这类药物，身体可能会对其产生依赖，就像上瘾了一样。更糟糕的是，还可能会患上结肠黑便病，给身体带来更大的危害。

### 老花眼

在40到55岁这个年龄段，很多人会发现自己看东西越来越费劲，老花眼不知不觉就找上门来了。人老了，视力下降是比较常见的现象。如果去医院检查，排除了其他眼部疾病，确定只是单纯的老花眼，那佩戴一副合适的老花镜就可以了，完全没必要进行过度治疗。

### 动脉斑块

在我国，60岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率高得惊人，达到了90%。其实，这不过是血管老化的正常表现罢了。只要通过超声检查，显示斑块稳定，血管没有明显的狭窄，就不需要过度紧张，也无需过度治疗。

### 前列腺增生

男性到了60到70岁这个阶段，前列腺增生的发病率能达到50%，而到了80岁，这一比例更是高达83%。在前列腺增生的早期阶段，可以通过保守治疗来缓解症状，一般不需要过度治疗。但如果增生严重影响了日常生活，比如频繁起夜、排尿困难等，那就需要咨询医生，看是否需要进行手术治疗。

### 骨关节退行性改变

据相关统计，65岁以上的老人中，有半数都会出现骨关节退化的情况，这是再正常不过的衰老现象了。日常生活中，老人们可以多吃绿叶蔬菜，补充丰富的维生素和矿物质。多去户外晒晒太阳，促进钙的吸收。同时，要尽量减少关节负重以及大幅度的活动，保护好关节。

### 骨刺

骨刺，也就是骨质增生，它其实是关节长期磨损后，骨头为了自我修复而形成的。这种情况在45岁以上的人群中比较常见，尤其是那些长期久坐、姿势不良的人，更容易加速骨刺的产生。需要注意的是，骨刺本身通常不需要治疗，只有当它引发疼痛等不适症状时，才需要进行相应的处理。目前，医学上还没有能彻底消除骨刺的方法，所以大家千万别轻信那些“根除骨刺”的虚假宣传。

## 上了年纪，补充这4种营养元素好处多

随着年龄的不断增长，慢性疾病的发病风险也在逐步攀升，这对老年人的健康和生活质量有着极大的影响。不过，令人欣慰的是，很多与衰老相关的疾病其实是可以预防的。饮食作为维持人体生命活动的根基，健康合理的饮食对于延缓衰老起着至关重要的作用。老年人除了要保证饮食均衡，适当地补充以下几种营养元素，还有助于降低与衰老相关的疾病风险。

### ω-3多不饱和脂肪酸

ω-3脂肪酸可是个“宝藏”营养元素，它具有延缓衰老的神奇功效，还能改善血脂、血压，减轻身体炎症。我们可以通过食用核桃油、亚麻籽油、深海鱼油等食物来补充ω-3多不饱和脂肪酸。

### 蛋白质

国家一级营养师殳荣指出，蛋白质就像是人体细胞的主要“建筑材料”。它对细胞的修复起着关键作用，还能提高酶的活性，从而有效减缓人体衰老的速度。复旦大学附属华东医院临床营养科主任医师孙建琴、副主任医师宗敏建议，老年人每天要保证摄入足量的优质蛋白质。具体来说，最好每天吃一个鸡蛋，喝两杯奶，吃三两瘦肉，再吃40克豆制品。

### 维生素

维生素对于维持人体正常的生理功能至关重要。老年人可以多吃新鲜的蔬菜水果、坚果等富含维生素的食物。这些食物能增强老年人的免疫力，在一定程度上延缓衰老的进程。

### 矿物质

钙、铁、钾、镁等矿物质是人体不可或缺的重要元素。老年人可以多吃豆制品、奶类、海产品等矿物质丰富的食物，这有助于延缓衰老，让身体保持相对健康的状态。

常听老人们感慨“岁月不饶人”，确实，上了年纪后，身体各个器官的功能会逐渐下降，疾病也可能接踵而至。但有些所谓的“老年病”，其实只是衰老的正常表现，过度治疗反而可能适得其反。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】