进入4月，4样“养心菜”别错过，营养正当季，中老年人要常吃

发布时间：2025-04-10 11:30 浏览量：33

1.花生莲子猪肚汤

热锅下油，放入姜草果八角，猪肚倒入锅里翻炒2-3分钟，加热水和花生，还有盐开始炖煮 ④半小时后在倒入莲子一起炖煮 ⑤最后出锅时加点白胡椒，这样汤就更鲜儿（花生莲子猪肚汤总用时2个小时左右

2、醋泡花生！

3、无花果红枣雪梨银耳羹！

4、红枣枸杞鸽子汤！

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