咳嗽老不好，中老年人喝这汤比吃药还温和！

楼上李奶奶咳嗽半个月了，吃了好几盒止咳药，胃里烧得难受，半夜还是咳得睡不着。她女儿急得直跺脚，跟着小区偏方群学了道「盐蒸橙子加川贝」，蒸好的橙子水甜中带点咸，李奶奶喝了3天，居然说「喉咙像敷了凉毛巾，不痒了」！

这汤为啥比药还管用？

就靠俩简单食材：

• 橙子：选脐橙，皮厚汁多，橙皮里的「橙皮油」能化痰，中老年人嫌苦可以少放皮；

• 川贝：药店买现成的川贝粉，半勺就够，和橙子一起蒸，苦味儿全被果肉吸收了，李奶奶说「比中药好喝10倍」。

咋做不翻车？记住「十字刀法」！

1. 橙子洗干净：用盐搓表皮，杀菌又去蜡；

2. 切十字口：顶部切个小盖子，往果肉里撒1g川贝粉，再盖上盖子；

3. 蒸15分钟：冷水上锅，蒸到果肉软塌，连汤带肉挖着吃，中老年人牙口不好也能咽下去。

喝出花样：加俩料更对症！

• 加蜂蜜：干咳无痰的中老年人，蒸好后加半勺蜂蜜，润喉效果翻倍，李奶奶喝完说「比含润喉糖还舒服」；

• 加雪梨：痰多胸闷的中老年人，切半颗雪梨块垫在橙子底下，雪梨的水分稀释痰液，喝完连咳带痰一起排出来。

提醒中老年人：咳嗽别瞎喝！

1. 风寒咳嗽别用：流清鼻涕、怕冷的人，先喝生姜红糖水驱寒，不然越喝越咳；

2. 糖尿病老人少放蜜：用熟透的甜橙代替蜂蜜，蒸完的果肉自带甜味；

3. 每天1次就够：中老年人脾胃弱，喝多了怕刺激肠胃，李奶奶都是午饭后喝，晚上咳得明显轻了。

中老年人咳嗽总不好，大多是肺里有「陈年老痰」，吃药刺激胃，打针又折腾。这道汤在家就能做，橙子3块钱一个，川贝粉药店买10g才20块，能喝半个月。你家老人有久咳不愈的烦恼吗？试试这道「化痰汤」，蒸的时候多戳几个孔，让川贝粉渗进果肉里更入味。觉得有用就点赞收藏，转发给广场舞队友，关注我，明天分享「中老年人养肺的银耳百合汤做法」～