失眠多梦，易醒？年轻人用归脾丸，中年六味地黄丸，老年右归丸

经常有中老年朋友说自己睡不着，或睡不安稳，醒的早，其实失眠这事儿，不分年龄，只和脏腑阴阳失衡有关，像脾胃功能下降，气血被过度消耗，还有阴虚阳虚等，因此，今天李医生就讲讲年轻人、中年人和老年人失眠了，分别该怎么应对！

很多年轻人因为学业、工作压力大，一天到晚操心事儿太多，这就容易耗伤气血。而且不少年轻人脾胃功能也弱，没办法生成足够的气血。气血不足，就没办法好好滋养心神，就容易出现失眠，焦虑多梦等，此外，还可能消化不好，身体素质变差，脸色发黄。这时候，调理重点就得放在健脾胃、补气血上，就可以参考归脾丸。帮助增强脾胃功能，生成气血，气血足了，心神得到滋养，睡眠自然就会改善！

此时身体开始走下坡路。《黄帝内经》里说，人到四十，阴气就少了一半。再加上生活里一些不良习惯，像熬夜、饮食不规律等，更容易导致阴液亏损，肾阴肾气也跟着衰退。这时候，就会出现口干舌燥、浑身燥热、腰酸腿软等症状。阴液少了，虚火就旺起来，虚火往上一扰心神，就会失眠、难以入睡，还五心烦躁。针对这种情况，调理得滋阴补肾，六味地黄丸就能补充肾阴，让虚火降下去，心神安宁，睡眠质量也就提高了。

这个时候身体各个脏腑功能都在下降，阳气亏虚是常有的事儿。中医讲“阳入阴则寐”，阳气不足，晚上阳气没办法潜藏到阴分里，人就容易失眠。而且还会伴有手脚发凉、腰膝冷痛、尿频、起夜多这些症状。这种情况下，就得补阳，右归丸就比较适合。右归丸可以帮助补充阳气，让阳气充足，晚上能顺利潜藏入阴，睡眠问题也就得到缓解。

最后，每个人体质不同，一定要在医生的辨证指导下用才安全有效。今天就分享到这里了，我们下期再见！