永州市老年大学保健班：中医养生进课堂，拍打操传递健康理念

今日头条讯（主编 张玉成）3月13日，永州市老年大学第三教室内学习氛围浓厚，一场别开生面的中医养生讲座在此举行。

此次讲座的主讲人是永州市老年大学保健班任课老师、恒康中医医院门诊部主任刘玲。刘玲作为执业中药师和健康管理师，拥有二十余年教学培训工作经验，在中医养生领域见解独到。

讲座围绕“中医七式拍打操”展开，刘玲老师详细讲解每一式的动作及对应穴位的功效。从第一式拍打头部百会穴开始，她介绍道，百会穴属督脉，位于头部前发际正中直上5寸，是百脉聚会之处。拍打此穴位能促进脑部血液循环，改善大脑供血，缓解头痛、头晕等症状。现场学员们跟随刘玲老师的指导，认真模仿动作，不时提出疑问。

在讲解大椎穴时，刘玲老师提到，大椎穴在颈后部，第7颈椎棘突下凹陷中，拍打它可缓解头晕、头痛、失眠等症状。学员们一边听着讲解，一边找准穴位进行拍打，互相交流感受。肩井穴、极泉穴、肾区、环跳穴以及内三经、胆经等穴位的讲解同样生动。刘玲老师结合生活实例，让复杂的中医知识变得通俗易懂。例如在介绍拍打腋窝极泉穴可促进人体代谢、排毒时，她分享了日常生活中通过简单拍打保健的小窍门，引起学员们浓厚兴趣。

除了穴位讲解，刘玲老师还带来了简单易记的中医七式口诀，帮助学员们更好地掌握拍打操要领。讲座现场气氛热烈，学员们积极参与互动，不少人表示此次讲座收获颇丰，对中医养生有了更深入了解，也学会了实用的养生方法。

此次中医七式拍打操讲座，不仅将中医养生知识送进老年大学课堂，也为老年人提供了一种简单有效的保健方式，让他们在轻松的学习氛围中提升健康意识，享受健康生活。未来，恒康中医院也将继续开展此类活动，助力更多人了解中医养生知识。