夏天养好骨，秋冬少受苦！中老年人多吃这3样，腿脚有劲
发布时间：2025-07-17 07:22 浏览量：20
三伏天闷热出汗多，钙质流失快，腿脚没劲、腰酸背软？快抓住“养骨黄金期”！
黑芝麻、小鱼干、苋菜这3样换着吃，钙质满满，筋骨强健，走路带风！老话说“夏天养好骨，秋冬少受苦”，尤其中老年人，多吃这3样，腿脚有劲精神足！
发布时间：2025-07-17 07:22 浏览量：20
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