老年人的活力：公园里的太极舞
发布时间：2025-07-26 07:14 浏览量：21
这是进团过桥，进团过桥看这有大头尖，身子朝后点不要往前朝着点，然后拉，遇到中性的这个时候穿，捋下来以后到中心的时候跨过去，慢慢走，这个不起，然后打开，打开不要上横，这个中心在只要推上，甚至不要上横上来放，中心在推上，打开就行，不要上横，直直的。
然后看这个手往前，慢慢滴走，这个手跨过，手心超长，然后看这手在这了，然后这个手变成圈，扭一点看，扭一下子，墙又跑后头去是不是，你看这这样，然后变个圈，身子扭一紧，这个动作得做出来，再做一遍，看头扎扎，这手才扎，这手才扎，看圆圈，身子牛筋，这也推一下，把这个做出来，然后再扭回来，这个手出，这个手上前，然后两个喝大刀，然后这上来的时候就变成枪，上来就变成枪，拿开。