老人有老年痴呆倾向，嘴里常说4句话，若你父母有，请放心上

人老了，脑子不像以前那么灵光是常有的事。但有一种情况，咱们得多留个心眼，那就是老年痴呆。这个病，说实话，很多人都觉得离自己家太远。可真等有一天，家里的老人开始反复说几句话，很多人这才意识到，事情不太对劲。

有些话，老人一天能说好几遍，甚至几分钟前刚说的，转头又来一遍。比如：

“我吃饭了吗？”
“你是谁来着？”
“我东西放哪儿了？”
“我怎么总忘事儿啊？”

这几句话，听着也没啥特别的，可一旦频繁出现，而且越来越严重，那就不能当成普通的健忘了。研究发现，这些重复的问题背后，可能藏着认知功能正在悄悄变差的信号。

老年痴呆，学名叫阿尔茨海默病，是一种慢慢发展的脑部退化病。脑细胞一个个地坏死，像是屋顶漏水，刚开始只是几滴，后来天花板都塌了。

它不是一下子就让人糊涂，而是慢慢地、慢慢地，从忘事儿开始，到认不出人，最后连吃饭穿衣都不行了。

有时候，家人会说：“他不就是年纪大，记性差嘛。”但医学上，这种“记性差”和老年痴呆的差别是很大的。正常老化，忘了一件事，稍微提醒一下就能想起来；可老年痴呆的老人，怎么提醒都想不起来，还会把事儿记反了。

特别是当他们开始说那几句反复的话时，其实是大脑短期记忆出了毛病。短期记忆就像你刚买的菜篮子，能装点日常的琐事。

可一旦这个篮子破了，你刚放进去的菜，转眼就漏光了。老人自己也觉得奇怪，总觉得“我刚刚是不是说过？”，但又想不起来。

除了这几句话，有些老人还会表现出脾气变差，过去脾气温和，现在动不动就发火。有时候一句话都能惹得他不高兴，连电视声音大一点都能让他不安。

这不是他无理取闹，是因为他的情绪控制能力在下降。脑子里原来负责“稳住情绪”的那部分区域，也开始出问题了。

还有的老人，会开始怀疑别人偷他东西。钥匙明明放在茶几上，自己拿走了又忘了，就说是别人动了。他的钱包找不到，就说家里人拿了。这种疑神疑鬼，其实是脑子在误解信息。不是他不信你，是他真的记不住，脑子里乱了。

更让人揪心的是，有些老人晚上开始睡不踏实，白天迷迷糊糊，晚上却精神了，跑来跑去，甚至还会开门往外走。这叫“日夜颠倒”，是很多老年痴呆患者会有的问题。他们的大脑里控制昼夜节律的机制开始混乱了。

咱们平时说的“老糊涂”，不少其实就是这个病的早期表现。它不像感冒发烧那样一下子就爆发，而是像水滴石穿，一点一滴，把人的记忆、性格、行为慢慢磨掉了。

有研究说，老年痴呆的早期，最明显的就是语言和记忆的变化。老人开始说话重复、词不达意，甚至语句越来越简单。原来能说一大段话，现在只剩下“吃了吗”“你是谁”“我去哪儿了”这些简单句。

有些人会说：“那是不是老年痴呆就没救了？”不是这个意思。虽然目前医学上还没有办法彻底治好它，但只要发现得早，还是有很多办法能帮老人延缓病情的发展，让他们多几年清醒的生活。

比如说，饮食上可以多吃点富含Omega-3脂肪酸的食物，比如核桃、深海鱼，这些对大脑有好处。也可以多吃点绿叶菜和蓝莓，这些食物里的抗氧化物质，对脑细胞有保护作用。

再比如说，别让老人一天到晚只坐着。哪怕是家门口转一圈，晒晒太阳，对他的脑子都是刺激。人老了更不能闲下来，多跟人说话、多动脑子，哪怕是打打牌、下下棋，或者做做简单的家务，这些都是在“提醒”大脑不要偷懒。

有一项研究显示，每天坚持做20分钟的认知训练，比如记单词、做数独，对延缓老年痴呆的进展有明显好处。老人不是怕累，是怕闲。脑子一闲，就容易出毛病。

还有一点特别重要，就是家里人要有耐心。老人说重复的话，不是故意烦你，而是真的不知道自己说过。

这个时候，别着急打断他，也别说“你刚刚说过了”，那样只会让他更自责。你可以轻轻地接他的茬，比如他说“我吃饭了吗”，你就说“刚刚吃了，还说饭挺香的呢”。

这种方式叫“顺着说”，它比你去纠正他有用多了。因为老人的世界已经开始糊涂了，你讲道理，他反而更糊涂。你顺着他，他反而感觉安心。

如果你发现家里的老人开始经常说那几句话，而且变得爱忘事、脾气变、晚上睡不着，那就该带他去医院的记忆门诊看看了。现在很多医院都有这样的专科，能做一些简单的测试，比如画钟测试、记忆测试，看看是不是有早期的认知问题。

这病虽然不能根治，但越早发现，越早干预，效果越好。就像一棵树，刚开始歪一点还能扶正，等长歪了几十年，那就只能看着它斜着了。

在照顾老人的过程中，家人也要注意自己的情绪。有时候，你会觉得累，觉得烦，觉得无力。那都是正常的。因为照顾一个慢慢失去自理能力的亲人，是一件很辛苦的事。但你他不是不听话，是因为他真的不知道自己在干什么。

如果你发现父母开始常说上面那几句话，不妨多一点观察，少一点抱怨。人老了，就像一台用了几十年的老电视，画面开始模糊，声音也不清了。但只要你愿意坐在他身边，不转台、不关机，他就还是那个你熟悉的他。

别等到他连你是谁都不记得了，你才想起那些重复的句子，其实早就在提醒你，他需要帮忙了。

参考文献：

［1］陆林,王莉.阿尔茨海默病的早期识别与干预[J].中国实用神经疾病杂志,2022,25(6):501-506.

［2］王玉平,陈晓红.老年痴呆患者的行为症状与照护对策[J].中华护理杂志,2021,56(8):911-914.

［3］李红,张小红.认知训练对老年人认知功能影响的系统评价[J].中国老年学杂志,2023,43(10):2530-2535.