中老年人要少喝茶水？医生坦言：不想住进病房，这5种茶不要多喝

“爸，你一天喝八杯普洱，肾还要不要了？

”

昨晚视频里吼完这句，老爷子直接把电话挂了。

第二天一早，亲妈发语音：你爸偷偷去验血，肾小球滤过率掉到58，医生一句“茶喝太浓”把他当场说懵。

别笑，这不是段子。

诺丁汉大学刚出的5年追踪，1.2万个50+的人，每天700 ml浓茶，肾功能衰退风险直接+23%。

普洱、绿茶最毒，数据摆那儿，不服不行。

更离谱的是药茶。

市场监管总局上周刚通报，32%的“养肝茶”偷偷塞泻药，老爷子群里团购那款赫然在榜。

邻居张叔连喝仨月，低钾到心律失常，救护车拉走时手里还攥着茶杯。

有人要杠：茶不是养生吗？

养生个鬼。

茶多酚遇到降压药氨氯地平，血药浓度直接砍40%，等于白吃。

欧洲临床药理杂志6月刚发警告：服药前后两小时，茶碰都别碰，尤其是钙通道阻滞剂，血压说飙就飙。

还有人爱喝苦丁降三高？

帕金森病人喝了直接抖成筛子——苦丁里的生物碱把左旋多巴吸收通道堵得死死的。

日本最新研究更扎心：浓绿茶叶里的单宁，把老年胃黏膜萎缩速度按了快进键，胃镜医生看了都摇头。

那咋办？

1. 浓度：150 ml水最多2 g茶叶，泡3分钟赶紧倒出来，颜色别深到像酱油。

2. 时间：17点以后停杯，不然半夜跑厕所比闹钟还准时。

3. 替代：白茶、黄茶单宁低，味道淡点，但肾和骨头都说谢谢。

4. 体检：半年查一次尿微量蛋白+肝酶，数据比“感觉良好”靠谱一万倍。

特殊人群再记一笔：

骨质疏松的，每天茶超500 ml，钙流失速度堪比漏勺；阿尔茨海默患者家属注意，茶碱一高，老人晚上能把你家屋顶掀了；糖尿病更惨，凉茶抽检含糖量8 g/100 ml，喝一瓶直接血糖爆表。

最后一句话送给所有嘴硬的爸妈：

茶不是洪水猛兽，但把它当水喝，身体迟早翻脸。

实在忍不住？

把这篇甩家族群，谁再劝“喝茶治百病”，直接让他看数据。