痴呆也挑人？易患老年痴呆的人，往往有这6个特点，希望你都没有

老年痴呆，也就是我们常说的“阿尔茨海默症”，近年来已经成为了一个越来越普遍的健康问题。随着年龄的增长，这种疾病的发生率逐年攀升，尤其是65岁以上的老年人群体中，患病的风险更高。

痴呆并不是所有老人都会得，它的发生往往受到遗传、生活习惯以及身体健康状况等多方面因素的影响。并非每个人都容易得老年痴呆，但如果具备某些特定的条件，患病的风险会大大增加。

年龄是老年痴呆最明显的风险因素之一。医学研究表明，65岁以上的老人群体，患老年痴呆的风险显著增加，特别是年龄越大，发病的几率越高。

这主要是因为随着年龄的增长，大脑的各项功能逐渐衰退，神经细胞的数量也会减少，神经递质的传递效率降低，记忆力、判断力等逐步衰退，从而更容易引发痴呆症状。

尤其是到了80岁之后，阿尔茨海默症的发病率会显著提高。尽管不能说所有老年人都会得老年痴呆，但显然，年龄越大，患病的几率就越高。

有家族遗传史的人，也更容易患上老年痴呆。这是因为老年痴呆与遗传因素密切相关，尤其是那些家族中有直系亲属（如父母、兄弟姐妹）患过老年痴呆的人，患病的风险比一般人高得多。

科学研究表明，大约有10%—30%的老年痴呆病例与遗传因素有关。尤其是那些携带了某些特定基因突变的人，患病的几率会更高。例如，APOE-ε4基因就是与阿尔茨海默症相关的一个高风险基因。虽然这个基因并不意味着一定会得老年痴呆，但它显著提高了患病的概率。

有研究发现，若父母或兄弟姐妹中有人患有老年痴呆，患病风险会大幅度上升，甚至可能提前发病。

如果自己家里有老年痴呆的病史，最好定期进行认知功能检查，早期发现问题，及时采取措施预防或延缓病程。虽然遗传因素不可控，但通过健康的生活方式、合理的饮食和适量的锻炼，可以有效降低患病的风险。

长期独居的老年人群体，患上老年痴呆的风险也更大。事实上，独居对于身体健康的影响远远超出了我们想象。长期独居的老人常常缺乏社会互动，这种孤独感会直接影响到大脑的健康。

孤独和社会隔离会引起大脑皮层的萎缩，降低神经元的活动，进而影响记忆和思维能力，增加痴呆的风险。

独居的老人生活不规律，饮食、睡眠和运动等方面都可能缺乏足够的自律和关注，这也为痴呆的发生提供了可乘之机。研究显示，长期独居的老年人比与家人同住的人更容易出现认知功能下降的情况。

更重要的是，独居的老人往往在发生健康问题时，得不到及时的照顾和治疗。例如，当有一些认知障碍或者记忆问题发生时，独居老人可能没有及时意识到自己的健康状况，错过了最佳的治疗时机。

社会支持对于老年人的健康至关重要，尽量避免独居，保持一定的社会互动和家庭联系，对预防老年痴呆十分重要。

长期有“三高”（高血压、高血糖、高血脂）且控制不佳的老年人，也容易陷入老年痴呆的“陷阱”。“三高”是心血管疾病的重要风险因素，而心脑血管健康与认知功能密切相关。

高血压、高血糖和高血脂会导致血管硬化，影响大脑的供血供氧，进而导致大脑功能受损。长期高血糖还会增加体内的炎症反应和氧化压力，这些因素都会损害脑细胞，增加痴呆的风险。

根据多项流行病学研究，未能有效控制“三高”的人群中，老年痴呆的发病率明显较高。高血压患者，特别是长期血压控制不佳的人，其患老年痴呆的风险是正常人的2到3倍。

高血糖和高血脂对大脑的影响也逐渐引起医学界的关注。比如，高血糖不仅是糖尿病的主要症状之一，还会加速大脑神经细胞的损伤，从而增加患上阿尔茨海默症的概率。

保持健康的血糖、血脂和血压水平，不仅有助于心血管健康，也有助于降低老年痴呆的风险。

长期睡眠质量差的人，同样是老年痴呆的高风险群体。研究发现，睡眠对大脑健康至关重要，长期睡眠不足或睡眠质量差，会增加痴呆症的发生几率。

尤其是睡眠呼吸暂停症（OSA）患者，他们往往在夜间反复出现呼吸暂停，导致血氧水平下降，脑部供氧不足，长期下来，大脑细胞会受到损害，从而增加痴呆的风险。

睡眠不足还会加剧体内的炎症反应，导致大脑神经退行性疾病的发生。保持良好的睡眠习惯，避免睡眠不足或睡眠障碍，是预防老年痴呆的重要步骤。如果老年人出现持续的睡眠质量差的问题，最好及时就医，进行检查和治疗。

长期缺乏脑力活动的老年人，尤其是那些不喜欢阅读、思考或者参与脑力活动的人，患老年痴呆的风险也较高。大脑是一种“用进废退”的器官，越是经常进行脑力训练，越能保持大脑的活力。

缺乏脑力活动，会导致大脑的神经连接逐渐减少，思维和记忆能力衰退。研究表明，老年人如果能够通过阅读、学习新技能、玩益智游戏等方式保持脑力活跃，能有效降低痴呆的发生率。

老年痴呆并不是一个突如其来的疾病，而是一个长期积累的过程。虽然年龄、遗传因素等无法控制，但生活中的一些习惯和健康状况，却能大大影响发病的概率。

保持健康的生活方式，及时控制“三高”，保持良好的社交互动，增强脑力活动和规律作息，都是有效降低老年痴呆风险的关键。希望每一个人都能做到这些，从而让自己的晚年生活更加健康、充实。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于老年痴呆您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]徐庆迎.老年痴呆病因学研究的最新进展[J].医学理论与实践,2020,33(14):2262-2263+2266.