老年人有空就躺着对身体好不好？

发布时间：2025-11-14 14:35 浏览量：4

老年人有空就躺着对身体好不好？老年人有空就躺着对身体通常不太好。躺下久了，问题不少：你的肌肉得活动，要不它们会变弱小；你的骨头不压它压，钙质就得不牢固，骨质疏松的风险也就跟着来；血流动慢了，血栓的噩梦也就随之逼近；心肺功能长时间不锻炼就会衰退，耐力也跟着下降；肠胃要是不经常周转，消化不良和便秘就会找上门来；人的心情也容易因此变得颓废，甚至可能抑郁。不过，老人要是因为累了想躺会儿，那自然情有可原，但躺得太久了，就得起身走走，适度活动才对身体好。