老年糖尿病管理小技巧

65岁的张阿姨最近总感觉口渴、乏力，体检发现空腹血糖高达8.5 mmol/L，被诊断为2型糖尿病。她紧张地拿着化验单问医生：“我邻居老王打胰岛素血糖才达标，我是不是也得打针？”医生笑着摇摇头：“别急，咱们先看看您适合哪种‘定制方案’！ ”

一、老年控糖不能“一刀切”

张阿姨的困惑很常见。糖尿病是老年人最常见的“甜蜜负担”之一。但与年轻人不同，老年糖尿病的管理就像给不同体型的人选择衣服——不能“一刀切”，必须“量体裁衣”。张阿姨虽然血糖高，但身体硬朗（每天跳广场舞、买菜做饭全自理）；邻居老王糖尿病20多年，合并糖尿病肾病；而她的老友李奶奶则因脑卒中需要坐轮椅。3个人的情况不同，控糖目标也就截然不同。

医生解读

老年人的控糖面临着一系列独特挑战。

1.代谢变慢：像“老旧的发动机”，药物代谢效率下降；

2.低血糖风险：可能引发跌倒，比高血糖更危险；

3.共患病：如张阿姨有轻度高血压，李奶奶还合并肾病；

4.记忆减退：可能忘记吃药或重复吃药；

5.营养风险增加：牙口不好、味觉减退或独居生活，都可能让营养摄入这个控糖的“地基”变得不稳。

这些特点决定了老年糖尿病不能简单套用年轻人的“标准答案”，而需要“私人定制”的治疗方案。

二、血糖管理前的“健康分类”

医生从身体状况、认知功能、生活能力3个方面进行评估，并根据评估结果把老年糖尿病患者分为3类。

1.身体硬朗型：没什么大病，生活完全自理；

2.中等状态型：有些慢性病，但生活基本能自理；

3.身体虚弱型：有严重疾病或需要他人照顾。

医生能给出最适合的治疗方案，既不会“用力过猛”导致低血糖，也不会“力度不足”让血糖失控。

三、量身定制的控糖目标

根据上述分类，医生给张阿姨制订了控糖目标：糖化血红蛋白（HbA1c）

医生提醒

很多老人觉得血糖越低越好，其实这是个误区。老年人不宜追求年轻人的标准（一般为HbA1c

四、选药就像“搭配营养餐”

医生经过评估，为张阿姨开具了：二甲双胍（基础用药）每天2次，餐后服用；司美格鲁肽（GLP-1受体激动剂）每周1针，控糖兼减重。

特别叮嘱

降糖药需在医生评估后使用，不可自行用药；记录用药时间；备好糖果或小瓶果汁，预防低血糖。

五、 患者的全面健康管理

1.营养升级

每天每公斤体重需要1~1.2 g蛋白质，一个体重60 kg的老人每天需要60~72 g蛋白质。

女儿帮张阿姨计算蛋白质摄入：早餐1个鸡蛋+1杯牛奶（15 g），午餐手掌大的清蒸鱼（20 g），晚餐豆腐+瘦肉（25 g）→ 总计60 g，达标。

2.运动处方

早晨太极拳（平衡训练）+晚饭后快走30 min（有氧）。

3.定期复查

每3~6个月复查1次HbA1c，每年做1次全面体检。

复查时张阿姨的HbA1c降至7.1%，体重减轻3 kg。她开心地说：“原来不打胰岛素也能控好糖！”医生递给她一份《个性化控糖手册》，说道：“记住，适合别人的方案不一定适合您，血糖不是越低越好，安全比严格控糖更重要！”

希望每位老年糖尿病患者都能找到最适合自己的血糖管理方式，享受健康快乐的晚年生活！

生活小贴士

1.老年糖友用药前务必就诊专科进行健康评估，具体治疗方案请遵循医生指导；

2.出现低血糖症状（心慌/手抖）时，要立即进食。

福州大学附属省立医院干部特诊二科主治医师 郑圆圆/文

福州大学附属省立医院干部特诊二科副主任医师 许桂平/审

编辑：林燕英、陈沂

一审：陈素玲

二审：黄新珠

三审：宁永鑫

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