上海人一周穿遍四季！3天升温13℃冲20℃，昼夜10℃温差这样穿
发布时间：2025-11-21 15:27 浏览量：4
本周初还被强冷空气“冻到缩脖子”的上海市民，刚翻出羽绒服，周末就迎来气温大反转！据上海市气象局预报，11月21日至23日，申城晴好在线开启阶梯式升温，周日最高温升至20℃，但昼夜近10℃温差，“洋葱式穿衣法”成实用选择。
前几日的“钻骨冷”还历历在目：市区最低温仅4.8℃，部分郊区跌破冰点，街头行人裹得严严实实。没想到暖意来得这么快，周五起气温逐步回升，冬意渐消秋韵回归。
具体天气清晰可查：周五晴到多云，7℃清晨带凉意，17℃午后暖阳舒适；周六碧空如洗，8～18℃适合洗晒漫步；周日多云，10～20℃的气温让三天最高温累计升幅达13℃，堪称“冬日小阳春”。
但回暖藏着“温差陷阱”！连续三天早晚温差逼近10℃，周五夜间7℃、周六夜间6℃、周日夜间8℃，郊区清晨或现薄冰。不少市民调侃：“早上穿羽绒服，中午换薄外套，上海换季全靠叠穿”。
空气质量略有波动：周五轻度污染，AQI 105-125，PM2.5为首要污染物，敏感人群外出建议戴口罩；周六起逐步改善，适合户外活动。
气象专家建议，“洋葱式穿衣法”适配多变气温：内层棉质薄衫透气，中层针织衫保暖，外层防风外套抗寒，方便随时增减。同时空气干燥（湿度30%-70%），需润肤补水，注意用火用电安全。
提醒大家，这波回暖是“短暂福利”，下周初冷空气将导致气温回落。季节交替气温起伏大，建议密切关注最新预报调整出行。
数据来源：上海市气象局、上海市空气质量预报