甲流高发期！专家提醒: 钾是香蕉24倍，中老年使劲吃，补钾强免疫

发布时间：2025-11-23 15:29 浏览量：5

甲流现在正高发，中老年人抵抗力弱，可得多上心！别总盯着香蕉补钾啦，专家说口蘑的钾含量是香蕉的24倍，紫菜也有17倍，都是“补钾王者”！这些食材做法简单，口蘑炒鸡蛋、紫菜豆腐汤，软嫩好消化，中老年日常多吃点，补钾又补营养，还能帮着提升免疫力。再搭配少出门、戴口罩、勤通风，甲流也能轻松防！

1、口蘑炒鸡蛋