科学防流感 守护夕阳红——济南市绿苑福鼎老年公寓流感预防科普

秋冬季节来临，流感进入高发期，老年人因免疫功能较弱，且多伴有慢性基础疾病，感染后易引发肺炎、呼吸衰竭等严重并发症，防控流感对守护老年健康至关重要。济南市绿苑福鼎老年公寓始终把老人们的健康放在首位，为大家梳理科学有效的流感预防方法，助力老人们远离病毒侵袭，安享健康生活。

做好日常防护是阻断病毒传播的关键。个人卫生方面，老人们要养成勤洗手的习惯，接触公共设施后、饭前便后及时用洗手液或肥皂清洁双手；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免飞沫传播，同时勤换衣物、勤晒被褥，保持个人生活环境整洁。外出防护上，尽量避免前往人群密集的公共场所，必要外出时规范佩戴口罩，减少与呼吸道症状者的密切接触，降低感染风险。

优化居住环境能减少病毒滋生蔓延。公寓会定期对卧室、活动室、食堂等公共区域进行清洁消毒，重点擦拭门把手、桌椅、电梯按钮等高频接触部位，做好垃圾分类清运，保持环境干净卫生。每日定时开窗通风，虽然冬季气温较低，但通风时做好保暖措施，保持室内空气流通，能有效降低室内病毒浓度，为老人们营造安全的居住环境。

健康生活方式有助于提升自身免疫力。饮食上，公寓会搭配营养均衡的膳食，保证蛋白质、维生素等营养素摄入，增强老人们的体质；作息方面，引导大家规律起居，保证充足睡眠，避免过度劳累。同时，根据老人们的身体状况，组织适度的室内活动，既能锻炼身体，又能愉悦心情，帮助大家维持良好的身心状态，提高抵御病毒的能力。

公寓还会做好日常健康监测，每日为老人们测量体温、问询身体状况，一旦发现发热、咳嗽等疑似流感症状，会及时采取隔离措施并联系就医，抓住治疗“黄金48小时”，最大程度保障老人健康。愿每位老人都能掌握科学的预防方法，做好自我防护，在公寓的悉心呵护下，平安度过流感季，享受健康舒心的晚年生活。