66岁阿姨中毒身亡！提醒：吃完降糖药别碰这9样，中老年定要看

66岁阿姨中毒身亡的消息，让不少人倒吸一口凉气。一个本来只是糖尿病的老年人，怎么就突然命都没了？医生一检查才发现，是吃了不该吃的东西导致的。

她吃的是平时大家也常吃的红枣、蜂蜜，还有一些炖得很香的补汤。这些在很多人眼里是“滋补”“养生”的好东西，可放在服用降糖药的背景下，却变成了致命的隐患。

糖尿病并不是让人马上进医院的急性病，可是如果控制不好，或者说在吃药期间做错了事，就很容易出事。尤其是很多上了年纪的人，嘴馋、节俭、爱吃补，总觉得“吃点甜的补补没事”“我血糖也不高，别太当回事”。

可现实是，有些食物不是靠感觉来判断能不能吃的。特别是吃了降糖药之后，身体内部的代谢已经跟以前完全不一样，一旦吃了不该碰的，就可能给身体添麻烦，甚至引发不可逆的伤害。

说到这些“不能碰”的食物，有些其实特别常见。像酒，很多人总觉得小酌一下对身体好，活血通络嘛，但喝酒对于吃降糖药的人来说，简直是拿自己的生命开玩笑。酒精会抑制肝脏的糖异生功能，当血糖偏低时，身体本该释放糖来维持平衡，但酒精让这个过程慢下来甚至停下来，这就容易造成低血糖。

轻则出冷汗，头晕乏力，重则昏迷，甚至猝死。而且，酒精本身对胰腺和肝脏都是负担，糖尿病人本来这两个器官就很辛苦，再这样刺激，雪上加霜。

还有些人觉得喝点蜂蜜、红枣水补血养颜，老一辈甚至拿黑糖水当做驱寒的良方。可糖尿病人不缺糖，恰恰最怕糖。蜂蜜里的果糖虽然升糖慢一点，但归根结底还是糖。红枣、桂圆这些干果含糖量高得惊人，哪怕就吃几颗，血糖都能飙上去。

糖一旦控制不住，胰岛素再打得准也压不下来。而黑糖水更是直接被很多医生列入“糖尿病高危饮品”的黑名单。

火锅是很多人抵抗不了的诱惑，尤其是那种厚厚一层油的老火锅，看着香，吃起来也满足。但高脂饮食会导致胰岛素抵抗加剧，让原本吃药后该发挥作用的胰岛素变得迟钝无效，导致血糖升高。

火锅里涮的肉、丸子、油豆皮这些加工食品，更是重油重盐，叠加起来就是对身体的大考验。有人觉得“我少吃点不就行了”，问题是火锅哪有“少吃点”？一上桌，怎么也得吃个半小时，还往往吃撑了才停。

浓汤和老火炖品，特别受老年人喜爱，总觉得“炖得越久越有营养”，这些汤里脂肪含量极高，钠含量也高得惊人。有研究数据显示，一碗猪骨浓汤中钠含量超过1000毫克，已经占了每日推荐摄入量的一半。

高钠饮食会升高血压，而高血压本来就是糖尿病人最容易合并的病症之一，两者叠加，对心脑血管是极大的负担。不仅如此，很多炖汤为了“提鲜”，会加入味精或鸡精，这些也含有钠和嘌呤，对肾脏也是压力。

水果是好东西吧？可不是所有水果都适合糖尿病人。尤其是高钾水果，比如香蕉、猕猴桃、榴莲、牛油果这些，钾含量非常高。

正常人吃当然没问题，糖尿病人如果肾功能下降，体内钾排不出去，就会引发高钾血症，轻则四肢麻木、乏力，重则心律失常甚至心脏骤停。特别是一些人喜欢打果汁，一杯果汁浓缩了几倍的糖和钾，喝下去就跟吞颗“地雷”差不多。

人参、鹿茸、大补汤这些被很多老年人奉为“延年益寿”的好东西，其实对糖尿病人来说就是大坑。它们会刺激交感神经兴奋，使血糖升高，而且还可能影响降糖药的代谢速度。

有的补汤加了当归、黄芪、枸杞这些中药材，看起来“温和”，但实际上也是影响血糖的重要因素。吃完降糖药的人，身体的糖代谢已经处在微妙的平衡状态，一点外界刺激就可能打破这个平衡。

甜味替代品近几年特别火，很多人为了控制糖专门买无糖饼干、无糖饮料，看着包装上写着“低GI”、“不升糖”就放下戒心，放心大吃。

很多代糖本身也可能引起肠道菌群紊乱，影响胰岛素敏感性。特别是像阿斯巴甜、糖精这些人工合成代糖，用量一多，对身体的刺激就不容小觑。有研究发现，长时间摄入代糖会让人对甜味更敏感，反而更容易暴饮暴食，得不偿失。

糖尿病人肠胃功能本来就比正常人脆弱，而那些刺激性食物，比如辣条、泡椒、咸菜、醋泡大蒜、各种腌制品，不仅刺激胃黏膜，还有很多隐藏的亚硝酸盐，对胰腺有毒性。有些人还觉得吃这些能“开胃”，结果一吃就是好几样，血糖没控制住，肠胃还先坏了。

还有一种很典型的错误，就是节食+跳餐。很多糖友以为不吃饭就不会升糖，这其实是最大误区。降糖药很多是按餐后血糖机制设计的，比如双胍类药物，如果不吃饭就吃药，可能会导致低血糖。

一旦低血糖发作，人会出虚汗、眼前发黑、手脚发凉，严重的直接晕倒在地。而很多老年人独居，没人发现就会出事。有人甚至一天只吃一顿饭，还把降糖药吃全了，血糖波动极大，对身体伤害非常明显。

糖尿病并不可怕，可怕的是它带来的各种并发症，而这些并发症很多都跟生活习惯有关。一项针对六万多名老年糖尿病患者的追踪调查显示，有近七成的人在确诊后五年内因为饮食问题出现过严重并发症，其中有三分之一的人甚至是因为误食引起的低血糖或高血糖住院治疗。

不能因为觉得自己吃药了就“百毒不侵”，更不能因为食物看起来“健康”“养生”就掉以轻心。身体是复杂的系统，糖尿病人服药后的身体反应和普通人不同，有些东西普通人吃了是补，对糖友就是毒。

尤其是到了老年阶段，身体的代谢速度慢了，肾功能下降，肝脏排毒能力也减弱，这时候每一口吃进去的东西都可能成为压倒身体的最后一根稻草。

面对诱惑，需要的不是“狠心戒掉”，而是认清哪些是真正能帮身体的，哪些是穿了马甲的“陷阱”。哪怕再喜欢的食物，如果它让血糖失控，那就不是“爱”，而是伤害。吃降糖药的人，身体已经在努力调节状态，别再给它添堵了。照顾好自己，是对身体的尊重，也是对家人最大的负责。

有些习惯一旦形成，改起来确实难。但不改就会付出代价，尤其是糖尿病这种病，不是一朝一夕的事，也不会突然变好或者变坏。它就像钟表一样，每天悄悄走着，等到哪天出了问题，往往是一下子爆发的。所以那些吃药之后不该吃的东西，一定要牢记在心。

参考文献：
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