建议老年人：过了70岁，宁愿天天玩手机，也不要随便做这5件事

随着年龄的增长，很多老年人会面临各种健康问题以及生活选择的困扰。尤其是70岁以上的长者，在这个阶段，很多人依然充满活力，渴望保持自我，甚至比以前更加独立。

然而，随着年龄的增大，身体的各项机能逐渐下降，生活中的一些行为和决定可能不再适合，因此，做出一些健康和生活上的选择尤为重要。

最近的健康研究和专家建议表明，有些行为是老年人在这一阶段应该避免的。

首先，不要进行高风险的“养生”或“治疗”。随着健康意识的提高，越来越多的老年人关注自己的养生和健康问题。

有些老年人热衷于各种“偏方”或不科学的治疗方法，希望通过一些极端的方式来保持健康，比如吃大量的补品、进行不规范的推拿、按摩、或者尝试一些新兴的“养生法”。

然而，很多这种所谓的“养生”方式并没有经过科学验证，甚至可能对身体健康造成损害。

比如，有些老年人会相信某些非正规的中药或者营养品可以治愈他们的疾病，或是听信一些以“快速有效”为口号的治疗方法，这些做法往往容易忽视可能的副作用或风险。

事实上，随着年龄的增长，身体的免疫系统、代谢系统和肝肾等器官的排毒能力都在逐渐减弱，这时一些不当的养生方法可能反而加重身体的负担。

比如，一些补品过量摄入可能引发肝脏负担，过度按摩可能损伤血管和软组织。

因此，70岁以上的老年人应该谨慎对待任何未经医生建议的“养生”方式，最好还是依赖科学的医学治疗，遵循医生的建议，避免高风险的“自我治疗”。

然后，不要干涉子女或孙辈的生活决策。很多老年人在70岁以后，依然希望能够在家庭中发挥重要作用，并关心孩子们的生活。

然而，随着年龄的增长，老年人的身体和心理逐渐发生变化，很多时候无法像以前那样快速、灵活地做出判断和决策。

在这种情况下，过度干预子女或孙辈的生活，尤其是对他们的职业选择、婚姻决定等进行过多的干预，可能会造成不必要的压力甚至冲突。

尽管老年人出于对家庭的关心，可能会给出很多意见，但这时候要认识到，孩子们已经是成年人，拥有自己的判断能力。

过度干预不仅可能引发家庭矛盾，还可能让老年人感到自己的存在感越来越弱，反而影响他们的心理健康。

特别是一些家庭中的长辈，可能因为关心子女和孙辈的未来，提出许多建议，但却忽视了孩子们的自主性和生活方式。

这种情况下，适当的放手和尊重年轻一代的选择，能够让老年人在心理上更加健康，同时也能促进家庭成员之间的和谐。

再者，不要参与高风险的金钱活动。进入晚年，很多老年人会积攒一些财富，或者期待通过投资理财来增加收入。

然而，许多投资机会或金钱活动的风险往往被低估，尤其是一些高收益的项目，很可能伴随着巨大的风险。

特别是在一些快速发展的金融领域，老年人可能因为缺乏足够的金融知识，或者因为想要为自己和家人提供更好的经济支持，而冒险参与其中。

但事实证明，一些金钱活动，尤其是没有明确监管或完全依赖直觉的投资，往往很容易导致巨大的经济损失，特别是对于年纪较大的老年人来说，他们可能无法承受巨大的资金损失，甚至可能因为错误的投资决策而陷入困境。

根据研究，许多退休人员在进行高风险投资时，由于缺乏经验，最终不仅没有赚取预期的利润，反而损失了积累了一辈子的财富。

因此，70岁以上的老年人最好不要参与高风险的金融活动，尤其是那些超出自己了解范围的投资。

此外，不要忽视身体发出的危险信号，硬扛或自行处理。随着年纪的增长，老年人对身体的一些小毛病可能会习惯性地忽视，认为这些都是正常的衰老现象，或者用“就这样了”来安慰自己。

比如，长期的疲劳感、偶尔的关节疼痛、偶尔出现的头晕等，很多老年人都可能会轻描淡写地处理，甚至忽视这些可能是健康问题的信号。

然而，很多情况下，身体发出的异常信号其实是潜在疾病的警示，尤其是一些心脑血管疾病、糖尿病、癌症等，早期症状并不明显，但如果不及时就医检查，很可能错过最佳治疗时机。

因此，老年人在出现身体不适时，应该及时就医，进行全面的体检，确保身体的健康状况得到专业评估和治疗。

最后，不要脱离社会，自我封闭。随着年龄的增长，许多老年人可能会因为身体状况的改变，或是心理上的孤独感，逐渐脱离社交圈，选择独自待在家里，甚至不愿参加家庭和朋友的聚会。

虽然偶尔的安静时光是可以理解的，但如果长期处于自我封闭的状态，不与外界保持联系，可能会导致心理上的孤独、抑郁甚至认知能力下降。

研究表明，老年人如果长期脱离社会，缺乏社交互动，不仅会影响他们的情感健康，还可能加速身体和大脑的衰退。

保持适当的社交活动，不仅能提高老年人的生活质量，还能有效延缓衰老过程。

和朋友聊聊天、参加社区活动、和家人一起度过时光，这些都能够让老年人感到自己仍然是社会的一部分，保持身心健康。

因此，70岁以上的老年人应该尽量避免封闭自己，参与一些自己感兴趣的社交活动，与朋友和家人保持联系，增强与社会的互动，保持积极乐观的心态。

总而言之，虽然过了70岁，身体机能会逐渐下降，但这并不意味着老年人就应该放弃对生活的追求。相反，保持健康的生活方式、理智的决策和积极的社交活动，才能更好地迎接人生的每一天。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]冯玉如,周立芝.生活习惯及家庭支持对城乡空巢老人健康状况的影响[J].中国老年学杂志,2017,