医生警示：甲流传染的四个高发期，中老年人务必做好防护

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“今年冬天怎么这么多人发烧？”“我家楼下诊所都排不上号了！”“是不是又是甲流？”最近几个月，这样的声音在社区、朋友圈、家人群里此起彼伏。

甲流，也叫甲型流感，是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播速度快，发病人数多，尤其在秋冬季节更是“猖獗”。而在所有人群中，中老年人是最容易被它“盯上”的一类人。

今天，咱们就来好好聊一聊：甲流的“四个高发期”到底是哪四个？又该如何科学防护，才能远离它的“魔爪”？

首先得说明，甲流≠感冒。虽然它俩有很多相似的症状，比如发热、咳嗽、乏力，但甲流的来势更猛，恢复周期更长，传播能力也更强。

甲流病毒一旦侵入体内，最快1天就能发病，高热往往超过39℃，头疼、全身酸痛、乏力感明显。部分中老年人、慢性病患者甚至可能引发肺炎、心肌炎，严重时可危及生命。

国家卫健委数据显示：

2022年我国流感样病例报告约5500万例，其中甲型流感占据主导，65岁以上人群住院率显著高于其他年龄组。

这就意味着，甲流对中老年人来说，不再只是“多喝热水”能解决的小病。

甲流不像冷空气，说来就来，但它确实有它的“高发套路”。尤其以下这四个时期，中老年人必须提高警惕。

天气寒冷、湿度低，空气流通差，病毒在这样的环境里存活时间更长。人群户外活动减少，聚集取暖、就餐、通勤都增加了传染风险。

特别是在春节前后，走亲访友、返乡高峰，人群流动频繁，病毒传播更快。据《中国疾病预防控制中心》流感监测数据显示，这一时期流感病毒阳性率最高。

对策：
避免扎堆活动，戴好口罩，保持室内通风，减少前往人多密闭场所。

每年2月、9月，一波开学潮、一波复工潮，学校、办公楼、地铁、公交车……人群密集，病毒找到“搭车”机会。

而中老年人往往是孩子的“接送官”、家里的“后勤部长”，与高风险人群接触频繁，间接感染风险也随之上升。

对策：
孩子放学回家要先洗手、换衣服。家长也要注意勤洗手、做好家庭消毒。尽量减少与病患直接接触。

春季本该万物复苏，但“倒春寒”常让人防不胜防。昼夜温差大、穿衣不当、免疫力下降，都给了甲流可乘之机。

特别是中老年人，体温调节能力下降，加上本身可能患有糖尿病、高血压等慢性疾病，一旦感染，病情更容易恶化。

对策：
根据天气变化及时增减衣物，保持规律作息、适当锻炼，提升自身免疫力。

流感疫苗的保护期一般为6到12个月。很多人去年打了疫苗，今年就没再接种，导致抗体水平下降，感染风险回升。

而甲流病毒每年都在变异，老疫苗对新毒株的保护能力有限。不更新疫苗，相当于“裸奔”。

对策：
每年秋季前后及时接种当季流感疫苗，尤其是60岁以上人群、慢性病患者、医护人员等重点人群。

甲流的“速度”是它最可怕的地方。很多人上午还精神抖擞，下午就烧到38.9℃，一身冷汗、浑身酸痛，甚至连饭都不想吃。

中老年人感染后，除了常见的高热、咳嗽、咽痛外，还可能出现：

提醒：
一旦出现以上情况，不要硬扛，也不要自行用药，应立刻前往正规医院就诊。

一句话：免疫力更脆弱，基础病更多。

研究表明，60岁以上人群的免疫系统逐渐衰退，病毒清除能力下降。加之高血压、冠心病、COPD等慢性病“缠身”，一旦感染甲流，更容易发展为重症流感或继发肺炎。

此外，还有一个容易被忽视的点：很多老年人不觉得自己是“高危人群”，甚至觉得“我从小到大没怎么生病”。

但现实是，病毒并不会因为你“自信”而放过你。

目前国内流感疫苗分为三价和四价疫苗，四价疫苗覆盖范围更广，建议优先选择。

特别人群如：

都应优先接种。

提醒一句，中老年人不要盲目补药、乱吃保健品，身体是要“养”不是“怼”。

甲流不是新病毒，但每一次高发季都在提醒我们：防护意识不能松懈，健康习惯不能落下。

尤其是中老年人，既是家庭的顶梁柱，也是健康的“易感群”。别等发烧住院才后悔，把预防做在前头，才是对自己、家人最好的保护。

这个冬天，愿你我都能平安过冬，无“流”无恙。

参考文献：

国家卫健委：《2023年流感疫苗接种技术指南》

中国疾病预防控制中心：《中国流感监测周报》

中华预防医学会：《流感防控专家共识（2022年版）》

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