冬季常吃“人体清道夫”，尤其中老年，营养又便宜，越吃越健康
发布时间：2025-12-15 00:04 浏览量：1
冬季常吃“人体清道夫”，尤其中老年，营养又便宜，越吃越健康
天冷进步少不了大鱼大肉，过后应该吃点刮油润肠的食物来排出废物，下面分享几道“人体清道夫”的食材，尤其上了年纪的朋友，营养又便宜，越吃越健康。
1.羽衣甘蓝
羽衣甘蓝炒鸡蛋
2.糙米
糙米杂粮炒饭
3.泡菜
辣白菜炒肉
4.香蕉
红枣蒸香蕉
5.木耳
木耳烧油菜
6.卷心菜
豆腐炒卷心菜
发布时间：2025-12-15 00:04 浏览量：1
冬季常吃“人体清道夫”，尤其中老年，营养又便宜，越吃越健康
天冷进步少不了大鱼大肉，过后应该吃点刮油润肠的食物来排出废物，下面分享几道“人体清道夫”的食材，尤其上了年纪的朋友，营养又便宜，越吃越健康。
1.羽衣甘蓝
羽衣甘蓝炒鸡蛋
2.糙米
糙米杂粮炒饭
3.泡菜
辣白菜炒肉
4.香蕉
红枣蒸香蕉
5.木耳
木耳烧油菜
6.卷心菜
豆腐炒卷心菜