蔬菜中的“黑马”，现正当季，1补钙2润肠3抗老化，中老年要常吃

发布时间：2025-12-15 00:00 浏览量：1

现在正是芥菜上市的季节，价格实惠，有些人喜欢做腌菜，有些人做菜干，爱好新鲜的就直接做家常菜。芥菜营养价值很高，富含钙铁等微量元素（补铁补钙），还有维生素C（抗老化），膳食纤维也很可观（润肠通便），上了年纪的朋友要常吃。

1.芥菜牛肉煲