建议中老年：少吃两斤肉，多尝尝这5样好物，腿脚有劲精力旺
发布时间：2025-12-15 00:02 浏览量：1
建议中老年：少吃两斤肉，多尝尝这5样好物，腿脚有劲精力旺
冬天不要只吃肉，饮食杂一点，少吃两斤肉，多吃下面分享的这5样好东西，腿脚有劲精神头足。
1.黄豆
白菜黄豆汤（补津液清虚火）
2.糙米
七色糙米饭团
3.燕麦
咸燕麦粥
4.大虾
洋葱炒虾
5.菠菜
皮蛋菠菜鸡蛋汤
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建议中老年：少吃两斤肉，多尝尝这5样好物，腿脚有劲精力旺
冬天不要只吃肉，饮食杂一点，少吃两斤肉，多吃下面分享的这5样好东西，腿脚有劲精神头足。
1.黄豆
白菜黄豆汤（补津液清虚火）
2.糙米
七色糙米饭团
3.燕麦
咸燕麦粥
4.大虾
洋葱炒虾
5.菠菜
皮蛋菠菜鸡蛋汤