建议中老年人：早餐少吃馒头和白粥，多吃这4样，低脂饱腹又健康
发布时间：2025-12-18 00:28 浏览量：1
建议中老年人：早餐少吃馒头和白粥，多吃这4样，低脂饱腹又健康
上了年纪的朋友，早餐少吃馒头和白粥，营养太单一了，下面分享了几道食谱，低脂饱腹又健康。
1.三色糙米
三色糙米杂粮粥
2.鸡蛋
胡萝卜炒鸡蛋
3.燕麦
番茄鸡蛋燕麦粥
4.玉米
玉米虾滑包
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建议中老年人：早餐少吃馒头和白粥，多吃这4样，低脂饱腹又健康
上了年纪的朋友，早餐少吃馒头和白粥，营养太单一了，下面分享了几道食谱，低脂饱腹又健康。
1.三色糙米
三色糙米杂粮粥
2.鸡蛋
胡萝卜炒鸡蛋
3.燕麦
番茄鸡蛋燕麦粥
4.玉米
玉米虾滑包