建议：中老年人别太节俭，5种“高蛋白”食物该吃就吃，别心疼钱

发布时间：2025-12-22 00:18  浏览量：2

建议：中老年人别太节俭，5种“高蛋白”食物该吃就吃，别心疼钱

上了年纪的朋友不要太节俭，多吃点好消化的高蛋白食物，尤其是天冷，增强免疫力，该吃就吃，别心疼钱，下面分享几道食谱，感兴趣别错过。

1.豆腐

白菜烧豆腐

2.虾仁

清蒸虾仁

3.深海鱼

清蒸多宝鱼

4.鸡蛋

葱炒荷包蛋

5.鸡肉

豆豉蒸鸡

标签： 食谱 虾仁 中老年人 多宝鱼 白菜烧豆腐

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