建议中老年人：寒冬少吃咸菜，多吃这5菜，腿脚结实强免疫
发布时间：2025-12-22 00:28 浏览量：2
建议中老年人：寒冬少吃咸菜，多吃这5菜，腿脚结实强免疫
寒冬少吃咸菜，营养太单一，切盐分太高，对血压跟肾脏不友好，下面分享了营养高的5种菜，常吃腿脚解释增强免疫。
1.鱼肉
清蒸鲈鱼片
2.核桃
黑豆核桃排骨 汤
3.香菇
香菇木耳炒肉
4.黑豆
黑豆红枣粥
5.西兰花
蒜蓉西兰花
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建议中老年人：寒冬少吃咸菜，多吃这5菜，腿脚结实强免疫
寒冬少吃咸菜，营养太单一，切盐分太高，对血压跟肾脏不友好，下面分享了营养高的5种菜，常吃腿脚解释增强免疫。
1.鱼肉
清蒸鲈鱼片
2.核桃
黑豆核桃排骨 汤
3.香菇
香菇木耳炒肉
4.黑豆
黑豆红枣粥
5.西兰花
蒜蓉西兰花