5个衰老的“指标”！如果一个没有，说明你还很年轻！

5个衰老信号最好一个不占。

这5个衰老信号中老年朋友一定要当心。大家好我是梁医生。很多朋友认为老不老主要看年龄，年龄到了自然就出现衰老的情况。但是你会发现有些朋友到了70岁身体依然很强健，没有什么太多的疾病。但是有些朋友50岁左右身体就出现明显的衰老，各种疾病一大堆。所以想要判断你身体到底还强不强健，年不年轻，我给你5个衰老信号看看你有没有。

·第一点是睡眠。你会发现随着年龄的增长人的睡眠会变得越来越少，它主要体现在两方面：第一个睡眠时间的缩短，第二个醒的早。所以你看很多中老年朋友早晨四五点、五六点就睡不着了，就开始起来做晨练了。而很多年轻人都喜欢晚睡晚起，而这个表现就是一个比较明显的衰老信号。

·第二点是视力。有没有发现有很多朋友出现了拿这个东西放在眼前看不清，必须要拉远一点才能看得清。出现了远视的情况、老花的情况，再严重一点就开始视力变得模糊了，甚至视野已经有点看东西不清楚了。这个时候可能你的眼睛已经出现一些明显的衰老病变了。如果有并且你出现的时间段要比别人早，小心，这可能就是一个典型的衰老信号。

·第三点皮肤。皮肤其实是我们最直观的可以看一个人老不老的一个重要的窗口，并且它的准确性比较高。你看有很多朋友如果面部的皮肤在没有做什么医美的情况下出现了明显的皱纹、水分缺失，甚至已经出现很多的老年斑了。这个时候证明身体的衰老情况可能要比平时的人会更重一些。

·第四点这一点也非常的敏感叫做记忆力。有没有发现随着年龄的增大记忆力是在快速的衰退的。但是也有很多例外的情况，七八十岁了脑子还很好，所以你看记忆力是不是能明显表现你的大脑衰老情况。

如果你发现你比同龄人更容易健忘，刚刚做完的事、就忘记做没做了，忘记出门到底有没有关门，甚至忘记这个路怎么走了，看到一个很熟悉的人，想不起来他叫什么名字，如果你有这些表现要小心。

·最后一点是肠道，这个也很典型，有没有发现一个问题，就是很多中老年人会出现老年性便秘的情况，这其实是因为肠道的衰老之后，蠕动的速度下降了，导致出现这样的情况。

所以如果同龄人还没有出现，你就已经出现了明显的便秘，并且你年轻的时候是不便秘的，随着年龄的增大，大便排出越来越难，小心这也是衰老的征兆。

所以说讲到这了，这5个衰老的征兆你有没有了解了，如果你出现了之后，并且要比同龄人出现的要早，小心身体已经出现了衰老的信号，一定要赶紧调理你的身体，千万不要等真正的疾病出现才去治，那就晚了。

本期课程到此结束，如果你觉得这个视频对你有帮助，可以多多在视频下方的评论区与梁老师互动，更多健康知识请关注我。