流感高发，老年人可以这样应对

近日，国家卫生健康委召开新闻发布会。相关负责人表示，当前，我国流感活动出现下降，但总体仍处于高流行水平。在流感季，老年人该如何应对呢？漳州融媒记者专访漳州市医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师林立，他指出，疫苗接种、症状识别与基础病管理，这三方面是预防重症及并发症的关键。

林立表示，老年人感染流感后风险远高于年轻人。第一是症状不典型易误判，很多老年人感染流感后不发烧，反而表现为乏力、食欲差、意识模糊，容易被误认为“年纪大了没精神”，错过黄金治疗期。第二是并发症来得快且严重，因为病毒可直接攻击肺部引发肺炎，破坏血管加重血栓风险，甚至导致多器官衰竭。老年人因免疫力较低，更容易出现病毒性肺炎、心脏和神经系统损伤、继发细菌性肺炎等严重并发症。还有，老年人感染流感后基础病易加重，许多老年人患有心脑血管疾病、肺气肿、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等基础疾病，流感容易诱发和加重这些慢性病症状及病情。

林立特别提醒，老年人一旦出现发热、咳嗽、乏力等症状，应尽早就医，不要拖延等待。当前甲型H3N2毒株占比高，传播速度快，特别易攻击免疫力较弱的老年人群。

流感不是“大号感冒”，对老年人而言，预防比治疗更重要。针对流感季老年人防护，林立提出了五大关键措施。

第一是注意疫苗接种。建议老年人每年10月前接种最新疫苗，即便错过最佳接种时间，流感季内任何时候都可补打，接种后2至4周产生抗体，保护率可达60%至70%。“患有慢性病老年人更需要接种，能显著降低住院和死亡风险。”林立特别提醒，对疫苗成分过敏或基础病处于急性发作期的老人，应暂缓接种，接种后需留观30分钟。

第二是做好日常防护。建议老年人避免去人员密集场所，前往医院、乘坐公共交通时必须科学佩戴口罩。同时要坚持勤洗手、每天开窗通风2至3次，每次半小时。“如果家人出现流感症状，应尽量与老人分开居住，接触时戴口罩，避免交叉感染。”林立说。

第三是平时要注意增强免疫力。林立建议老年人要保证均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，此外，可适当锻炼，例如选择太极拳、散步等温和运动，每天30至60分钟即可。同时保证每天7至8小时充足睡眠和保持平和心态。

第四是注重基础病管理。“这是稳定病情的关键。”林立强调，慢性病患者务必按时服药、备齐常用药，将血压、血糖等指标控制在理想范围。

最后，家庭防护需要全家共同筑牢防线。林立建议照护者也一起接种疫苗，为老年人提供间接保护，同时定期消毒门把手、遥控器等高频接触物品。此外，家中成员出现症状要及时隔离，实行分餐制。（漳州融媒记者 林昕蓉 通讯员 吴超）