室温显著影响清晨血压与晚间血压，尤其是老年人！日本研究

室内温度较室外大气温度与血压的相关性更为密切，室内温度会如何影响血压？

近日，日本学者进行的一项研究表明，室温会显著影响清晨血压和晚间血压，但与睡眠血压无显著关联。

研究者指出，保持适当的室温或有助于控制家庭血压，尤其是老年人。

这项研究纳入了来自社区纵向研究的779位成年人，参与者平均年龄为70.7岁。采用常规的袖带式血压计测量家庭血压1周，使用配备计时器的血压监测仪在夜间0点、2点和4点测量睡眠血压，同时采用血压监测仪中的温度计测量室温。

研究显示，在为期1周的试验期间，平均清晨收缩压和舒张压在室温最高日（17±3°C）分别为128.16 mmHg和79.10 mmHg，在室温最低日（12±3°C）分别为133.18 mmHg和81.10 mmHg。

室温每降低1℃，清晨和晚间的收缩压分别升高0.863、0.721 mmHg，舒张压分别升高0.342、0.320 mmHg。在排除服用降压以及进一步调整高血糖与血脂异常后，观察结果与上述相似。

调整环境温度后，清晨收缩压和舒张压仍与室温变化相关性显著。

研究未发现室温与睡眠时血压显著相关，不过夜间排尿频率与血压明确相关。

此外，研究还发现，年龄是影响室温相关血压变化的唯一因素，年龄较大者温度依赖性血压变化更显著。

在779例参与者中，基于为期1周的平均清晨血压值，433例血压正常（＜135/85 mmHg）。

但这433例血压正常者中，在室温最低日，有93例清晨高血压水平超出135/85 mmHg这一界值，而这93例参与者在1周试验期间的平均清晨血压也在正常偏高范围。

对于研究中室温与睡眠血压无显著相关性这一结果，研究者表示，尽管具体原因尚不明确，但被子等维持身体周围恒定温度这一假设比较合理。

这提示，在控制睡眠血压时需考虑除室温外的其他因素，比如盐敏感性和过量钠摄入就是导致睡眠血压升高的主要因素。

既往研究发现夜间排尿频率对睡眠血压有显著影响，这可能是由于睡眠期间尿钠排泄增加所致，尤其在盐敏感性更高的老年人群中更为明显。

来源：Tabara Y, Kushida O, Ozaki E, Kuriyama N, Urano T. Effects of room temperature on home morning, evening, and sleep blood pressure: the Shizuoka study. J Hypertens. 2026 Jan 1;44(1):109-115.