老年人晨起头晕、手麻？可能是颈动脉斑块在报警

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一大早醒来，头还没转清楚，手却开始发麻，脑袋也晕得像被人甩了一圈。这不是起床气，而是身体在打“摩斯密码”求救。有些老年人以为是睡姿不对，其实问题可能藏得更深——颈动脉斑块，正在悄悄搞事情。

很多人听到“斑块”两个字，脑袋里瞬间浮现的是洗不干净的锅底。可一旦它出现在颈动脉，性质就完全变了。别看它小，位置却太关键，颈动脉就像大脑的“生命通道”，一旦被堵，后果堪比断网——不是卡顿，而是直接“黑屏”。

斑块怎么来的？说白了就是血管里的“垃圾堆积”。脂肪、胆固醇、钙质等混合物，在血管壁上慢慢搭起“违章建筑”，时间一长，血流受阻，大脑供血就开始“掉链子”。这时候，晨起头晕、手麻、脖子僵硬，可能就是最早的报警信号。

有人可能会问，不就是供血差点嘛，揉揉脖子能不能好？答案是：你揉的是脖子，堵的却是命门。颈动脉一旦斑块脱落，还可能顺着血流冲进脑内，造成脑梗，就像一辆高速行驶的车突然被石头卡住，后果不堪设想。

有个中年人，早晨起床总觉得头重脚轻，走路像踩上弹簧床，手指偶尔发麻，还以为是血糖低。直到有一天突然口角歪斜，说话含混，才慌忙送医。医生一查，颈动脉狭窄百分之七十，斑块像地雷一样铺了一路。

问题是，大多数人对这些“前兆”视而不见。手麻？以为是压着了。头晕？怪天气。脖子紧？甩一甩就好。但其实，这些都是供血不足的信号灯，只不过不是红灯，而是闪黄灯——警告已开启。

晨起症状比白天更值得警惕。人睡了一整晚，血流减慢，血液更黏稠，起床时一猛子坐起来，血压骤变，斑块更容易“断裂游走”，这时候出事，根本不给你反应时间。

年轻时的血管，弹性好，像新橡皮筋，怎么拉也不易断。可人一上了年纪，血管壁就像老旧水管，内壁粗糙，容易藏污纳垢。再加上三高常驻、饮食油腻、运动变懒，血管就一步步从“高速公路”变成“乡村小路”。

有研究显示，六十岁以上人群中将近一半存在不同程度的颈动脉斑块，而且其中不少人毫无自觉症状。更神奇的是，这些斑块多数是“沉默型”，平时不吭声，一发作就是大招，脑梗、偏瘫、失语，都是它的“隐藏技能”。

更要命的是，一旦斑块稳定性差，哪怕是咳嗽、弯腰这类小动作，都可能“撬动地雷”。所以别再觉得自己高枕无忧，尤其是早上起床那一刻，头晕、手麻、眼前发黑，都是身体在说：你该查查颈动脉了。

很多人以为防斑块靠吃药，其实日常生活才是关键战场。饮食方面，油炸烟熏那一口别贪嘴，动物内脏、肥肉、奶油蛋糕，都是“斑块催化剂”。哪怕嘴馋，也要学会“七分饱三分忍”，让身体有喘息空间。

运动更是不能少。不是非要去健身房举铁，哪怕每天快走三十分钟，也能让血液流动更顺畅。血液一流动，斑块就没那么容易“驻扎”。血管内壁也会像被清洗过一样，干净不少。

还有一个容易被忽略的环节，就是睡眠。睡不好，身体就长期处于“应急状态”，荷尔蒙乱飞，血压忽高忽低，更容易刺激斑块形成。所以别小看那几个小时的睡眠质量，它决定的不只是精神状态，可能还有血管命运。

当然，定期体检也很关键，尤其是颈动脉彩超，操作简单，却能看清血管里的“秘密档案”。别等到出事才想起医院门在哪，平时多查一次，也许就能避开一次大难。

很多人对头晕手麻有种“自动忽略”的本能反应，觉得忍忍就过去了。可身体不是闹脾气，它是有计划地“提示你”，只是你没听懂。颈动脉斑块不是一夜之间冒出来的，它是日积月累的生活结果，从吃喝拉撒到作息习惯，每一步都在“铺路搭桥”。

别再把症状当成小毛病，更别把预警当成巧合。那些晨起的不适感，不是偶然，而是身体在打草惊蛇。你能不能听懂，决定了未来还能不能独立走路、清晰说话。

所以如果你身边的老人，总是早上起床后头晕眼花、手脚发麻，别只建议他多喝水、揉揉肩，该做的检查得做，该调整的习惯得改。命不是突然掉的，是每天一点点漏掉的。

与其等那一天不请自来，不如现在就开始警惕。颈动脉斑块不是“老年人的通病”，而是“生活方式的后果”。别等它敲门，才想起锁门。

你有没有家人也有类似症状？或者你自己也曾忽略过类似信号？欢迎在评论区聊聊你的观察或疑问，我们一起把健康的弦绷紧，但别绷断。

参考文献：
［1］刘志红,王红,张振华.颈动脉粥样硬化斑块与脑卒中关系的超声研究[J].临床超声医学杂志,2024,26(2):142-145.
［2］李春雨,赵伟.颈动脉斑块稳定性与脑梗死关系的研究进展[J].中国卒中杂志,2025,20(5):371-374.