医生提醒：气温降低，长期服用降压药的中老年人，多关注这7点

随着气温逐渐下降，寒冷的天气对于中老年人的健康产生了不容忽视的影响

。特别是对于长期服用降压药的中老年人来说，冬季的低温不仅加重了血管收缩，导致血压波动的风险增大，还容易引发一些不良反应。

气温的骤降会导致血管收缩，进而引发血压波动，对于长期服用降压药的中老年人来说，必须特别关注这些变化

，确保用药安全，避免血压失控，进而减少心脑血管疾病的发生。

因此，在寒冷的季节里，这些人群需要特别关注以下几点，以确保降压药的疗效，同时最大程度避免由于气温变化引发的健康问题。

密切监测血压，增加测量频率。

寒冷的天气会导致血管收缩，血液流动受阻，从而造成血压波动。尤其是对于长期服用降压药的中老年人来说，气温的变化更容易引起血压的波动。

在冬季寒冷的日子里，心血管事件发生的概率较夏季增加，

特别是对于高血压患者而言。因此，在冬季，血压监测显得尤为重要。

如果长期服用降压药的人在冬季没有定期监测血压，可能会错过一些异常的征兆，导致血压失控或药物效用不明显。

因此，

建议中老年人至少每天测量两次血压，分别是在早晨起床后和晚上睡前

，这样可以更准确地反映出血压的变化情况。如果血压出现明显波动，最好立即联系医生，调整用药方案。

千万不要擅自增减药量或停药

。长期服用降压药的人群中，许多人一旦感到血压略有波动，就会自行调整药物的剂量，甚至停药。

尤其是在感到寒冷不适时，有些人会认为自己需要增加药物剂量来应对寒冷，

然而这种做法其实是非常危险的。

降压药的剂量是根据每个个体的血压状况和身体情况来定制的

，随意增减药物剂量，不仅会影响药效，甚至可能引起严重的副作用。

比如，

过度使用降压药可能导致血压过低，出现头晕、昏厥等症状，

而药物剂量不够又可能导致血压无法得到有效控制。

更严重的情况下

，随意停药可能会导致血压突然升高，增加心脏病、中风等疾病的风险

。因此，患者在任何情况下都不应该擅自增减药物剂量或停药，必须遵循医生的指导。

注意服药时间，避免空腹或受凉后服药。

空腹时服药是许多中老年人常犯的错误，尤其是在早晨起床后，很多人习惯性地空腹服药。

但这种做法并不利于药物的吸收，特别是一些降压药物，

空腹服用可能会导致药效减弱，甚至引起胃部不适。

尤其是在寒冷的冬季，

空腹服药可能导致血压过低，出现头晕、乏力等症状

，甚至引发低血压的危险。

在寒冷的天气中，

许多人因为受凉或忽视温度变化，也会直接服用降压药

，这也是一个不好的习惯。低温会引发血管收缩，血压容易波动，在这种情况下服药可能会加剧血压的变化，导致药效不稳定。

为了确保降压药的效果，建议中老年人在服药时避免空腹服用。最佳的服药时间是餐后半小时，尤其是晚餐后服药，

可以确保药物能够通过消化系统得到良好的吸收，提高药物的疗效

。

寒冷天气中的服药时间也需要注意，应避免在刚刚受凉或者刚起床时服药

。最好在温暖的环境中，静坐片刻，等身体恢复正常状态后再进行服药。

要警惕低血压症状，避免意外跌倒

。低血压是许多长期服用降压药的中老年人群体常见的问题，尤其是在冬季低温的情况下。

低血压不仅会导致头晕、眼花等症状，还可能引发摔倒等意外情况，

这对中老年人来说尤为危险。

根据统计数据，低血压引发的摔倒事件在老年人群体中比较常见，而跌倒的后果往往较为严重，可能导致骨折、脑部受伤等。

因此，对于长期服用降压药的人来说，必须时刻关注低血压的症状，尤其是在冬季。若出现头晕、乏力等症状，

应尽量避免外出活动，减少跌倒的风险。

避免与“保暖偏方”同用，警惕药物相互作用

。冬季寒冷，很多中老年人为了御寒，常常会喝一些“保暖偏方”，如红枣姜汤、桂圆枸杞茶等。

这些食品虽然有一定的保暖作用，

但其中的某些成分可能与降压药发生相互作用

，影响药物的效果，甚至带来不良反应。

比如，某些药物可能与草药或保暖饮品中的成分发生反应，

导致药物的降压效果减弱，甚至出现药物过量的副作用。

因此，

服用降压药的中老年人应避免在寒冷天气中随意服用这些“保暖偏方

”。在选择补充剂或草药时，要向医生咨询，确保其不会与正在服用的药物发生不良反应。

要关注合并用药的安全性。长期服用多种药物是中老年人群体的常态

，许多患者可能除了降压药外，还需要服用其他药物，如降糖药、降脂药等。

在这种情况下，药物之间的相互作用就显得尤为重要。

不同药物之间的相互作用可能会改变它们的药效，甚至引发不良反应。

例如，

某些降压药和抗凝药物一起使用时，可能导致出血风险增加

；而降压药与某些抗生素一起使用时，可能会影响药物的吸收或疗效。

因此，长期服用多种药物的中老年人必须向医生提供详细的用药清单，确保医生能够合理安排药物，避免药物相互作用带来的风险。

结合生活方式调整，

辅助稳定血压。降压药虽然能有效控制血压

，但单靠药物治疗往往不够。为了保持血压稳定，结合健康的生活方式同样至关重要。

合理饮食是控制血压的基础。中老年人应该减少盐分摄入

，多食用富含膳食纤维的蔬菜水果，保持体重在健康范围内。

减肥和控制体重能够显著降低高血压的发生率，

因此中老年人要控制体重，避免超重或肥胖。其次，适当运动对保持血压稳定也有重要作用。

良好的作息习惯也有助于血压的稳定。充足的睡眠有助于身体的修复和血压的正常波动，尤其是晚上睡眠时，身体的血压会自然下降

。确保每晚有足够的睡眠，有助于提高降压药的效果，减少血压波动带来的不适。

寒冷的天气对于长期服用降压药的中老年人来说，确实带来了更大的健康挑战。然而，只要密切监测血压，

并结合健康的生活方式进行调整，中老年人完全可以在冬季保持血压的稳定

，减少疾病的风险，确保身体健康。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]胡岩.浅谈老年人服用降压药的注意事项[J].中西医结合心血管病电子杂志,2020