动脉粥样硬化信号不只是胸闷！3 个血管 “预警”，中老年定期筛查

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本文2022字 阅读3分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

王大爷最近吃饭总觉得“咬不动”，以为是牙齿老化，结果一查，居然是颈动脉严重狭窄。医生说，这不是简单的“老毛病”，而是动脉粥样硬化盯上了他。

说起这个病，很多人第一反应就是“心脏病”“中风”，但它的真正杀伤力，远比我们想象的更隐蔽、更广泛。

动脉粥样硬化，并不是有症状才危险，很多时候它是“无声杀手”。

你可以把血管想象成家里的水管，时间一久，里面会有水垢、杂质沉积。动脉粥样硬化，本质上就是血管内壁“生锈”了——脂质、胆固醇、钙等物质堆积在血管壁上，形成斑块，让血管越来越狭窄、越来越硬。

一旦斑块破裂，就像水管突然被石头堵住，血流中断，就可能引发心肌梗死、脑卒中等致命事件。

根据《中国心血管健康与疾病报告2023》，我国约有3.3亿心血管病患者，动脉粥样硬化是其中最常见的“幕后黑手”。

人们常把动脉粥样硬化和“心脏不舒服”画上等号。但其实，它不是“偏心”，而是全身跑。

血管堵在哪，问题就出在哪。

我们身体的动脉就像是高速公路网络，哪条“路”堵了，哪就会“交通瘫痪”。以下这

3个部位的血管

，是最容易被粥样硬化盯上的“高危路段”。

颈动脉是通往大脑的“高速路”，一旦堵塞，轻则头晕、记忆力下降，重则脑梗死、偏瘫。

有些人还会出现“短暂性脑缺血发作”（TIA），表现为突然的言语不清、肢体无力，几分钟后又恢复。很多人以为是“没睡好”，其实这是大脑在发出“求救信号”！

建议：50岁以上人群，尤其有高血压、高脂血症的人，每年做一次颈动脉彩超。

冠状动脉是心脏的营养血管，一旦“堵车”，心肌得不到氧，就会喊“痛”——这就是

心绞痛

。再严重，就变成了

心肌梗死

。

很多人说：“我不是偶尔胸闷一下嘛，歇歇就好。”但你不知道的是，有些心梗连疼都不疼，一发作就是“猝死”。

建议：有三高、肥胖、吸烟史的人群，定期做心电图、冠脉CT，别等心脏“跳最后一下”才发现问题。

如果你走路200米就腿疼，休息一会又能继续走，别以为是“老寒腿”，这很可能是

下肢动脉硬化闭塞症

。

血液供不上，腿部肌肉缺血，就会*“间歇性跛行”*。再发展下去，严重者甚至面临截肢风险。

建议：中老年人群，尤其糖尿病患者，应定期检查踝臂指数（ABI）等下肢血管情况。

动脉粥样硬化不是天生的，它是生活方式和慢性疾病长期作用的结果。

你是否中招？对照一下：

喜欢大鱼大肉，爱吃油炸、甜食缺乏运动，久坐成瘾抽烟喝酒，习以为常高血压、糖尿病、血脂异常不控制工作压力大，经常熬夜、焦虑

这些“慢性毒药”日积月累，把血管慢慢“养坏”。

下划线：

动脉粥样硬化不是某一天突然发生的，而是生活方式一天天“投喂”出来的。

好消息是：

早期发现，科学干预，是可以控制甚至部分逆转的。

医生的“处方”其实很简单，就是你听过无数次的“老三样”：管住嘴、迈开腿、控制慢病。

饮食清淡

：多吃蔬菜、全谷类食物，减少红肉、动物脂肪摄入，控制盐油糖的摄入量。

规律运动

：每周至少150分钟中等强度运动，比如快走、骑车、游泳。

控制基础病

：高血压、糖尿病等要规范用药，定期复查。

戒烟限酒

：烟草是血管的“催老剂”，酒精过量也会加重代谢负担。

如果已经被诊断为动脉粥样硬化，医生可能会根据病情建议服用他汀类药物、抗血小板药物等，也可通过支架植入、搭桥手术等方式改善血流。

动脉粥样硬化最可怕的地方在于：

它早期可能根本没有症状。

那该怎么办？靠“等有感觉”是远远不够的。

我们更应该学会“主动出击”——定期筛查！

以下是高危人群建议每年检查的项目清单：

血脂全项（总胆固醇、甘油三酯、HDL、LDL）血压、空腹血糖和糖化血红蛋白颈动脉彩超心电图、冠状动脉CT踝臂指数（ABI）检查

这些检查并不复杂，也不昂贵，却能帮我们在危险来临前，提前做出反应。

很多人说：“我身体挺好的啊，也没啥不舒服。”但真相是，

70%以上的动脉粥样硬化患者在首次发作时，才发现自己有病。

身体不是不说话，而是你没听懂。

动脉粥样硬化不是“老年病”，而是“生活病”。越早管理，越能延长健康寿命。

所以——

别等到胸口疼了，才想起看医生；别等到走不动了，才想起护血管。

给血管一次体检，也许就是给自己一次重生的机会。

参考文献：

《中国心血管健康与疾病报告2023》，国家心血管病中心

中华医学会心血管病学分会，《动脉粥样硬化防治指南》2022版

《中国动脉硬化闭塞症流行病学调查》，中华外科杂志，2021

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