山楂加它煮水喝！血管不堵斑块消，中老年常喝身体稳
发布时间：2026-01-04 13:28 浏览量：1
大家好，今天给大家分享一个超适合中老年的食疗方，不用复杂食材，就靠山楂搭配一物，煮水喝就能帮血管“大扫除”！
很多人上了年纪，总担心血管淤堵、长斑块，平时又不想吃太多药，其实咱们厨房里的食材就能派上大用场。山楂本身就有消食化积、活血化瘀的作用，能帮着清理血管里的垃圾，但是单喝山楂水，对脾胃虚弱的朋友不太友好，容易反酸。
今天的黄金搭档就是——陈皮！
陈皮理气健脾，中和山楂的酸性，两者搭配煮水，既能发挥山楂清理血管的作用，又能护脾胃，简直是天作之合。
具体做法超简单：
1. 准备山楂干5-6颗（新鲜山楂去籽也可以）、陈皮2-3片，用清水冲洗干净。
2. 把食材放进锅里，加入500毫升左右的清水，大火烧开后转小火慢煮10分钟。
3. 关火后放温，滤掉渣滓直接喝，每天喝1-2杯就够了。
这个方子没有副作用，不管是日常保养，还是中老年朋友预防血管问题，都可以喝。坚持一段时间，你会发现身体越来越轻快，血液循环也更顺畅了。
最后提醒大家，食疗是辅助调理，不能替代药物哦！如果有严重的血管问题，一定要及时就医~