医生提醒: 早期老年痴呆不是健忘，而是频繁出现这2症状，要注意了

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“妈，咱昨天不是刚吃过排骨吗？怎么今天又买了？”

“哎呀，我记不清了，就是觉得冰箱里空得慌……”

67岁的赵阿姨，原本是家里最能干、记性最好的那一位。可最近半年，儿子明显感觉母亲有些“不对劲”：总是重复买一样的东西、说话逻辑跳跃，甚至一次差点把煤气忘关。

开始以为是“年纪大了，难免健忘”，可直到有一天，她在小区门口迷了路，找不到回家的方向，才让家人警觉：这可能不只是“健忘”，而是老年痴呆的前兆。

医生说得直接：“早期的老年痴呆，往往不是记不住，而是变得‘不像原来的人了’。”

现实中，很多人对老年痴呆的误解很深，觉得“只是健忘”没什么大不了，直到真正发病，才追悔莫及。

事实上，阿尔茨海默病（即我们常说的老年痴呆）是可以早发现、早干预的

。而它的早期征兆，往往藏在日常生活中，被我们忽略。

医生提醒：尤其是出现这2种典型症状时，不能再当作“老糊涂”看待。今天这篇文章，就带你认清真正的危险信号。

“是不是最近经常忘带钥匙、忘了吃药，就说明得了老年痴呆？”

很多中老年人会担心自己的“记性变差”，但实际上，

“正常的健忘”和“病理性认知障碍”之间，有本质区别。

首先，正常老化的健忘，是“偶尔忘”，但能回忆起来

，比如想不起熟人的名字，过一会儿又想起来了；而

病理性认知退化，则是“完全想不起来”，甚至忘了经历过什么。

更重要的是：早期阿尔茨海默病，往往表现得“不是健忘”，而是出现以下两类“行为变异”症状：

行为一：判断能力下降，做事变得混乱

你是否发现家中老人：

开始不会安排日常事务？经常做出“看似反常”的选择？曾经精打细算，如今却在不必要的东西上“乱花钱”？

这些行为的背后，实则是大脑“执行功能”出现了故障。而这，恰恰是阿尔茨海默病早期极易被忽略的表现之一，需给予足够重视，防患于未然。

相关研究显示，约78%的早期阿尔茨海默病患者，在记忆明显退化前，已出现“行为决策能力下降”的征兆。

行为二：性格、情绪明显改变，甚至变得“陌生”

“以前我爸脾气挺好，现在动不动就发火。”

“她怎么总疑神疑鬼，说我偷她东西？”

这些突如其来的情绪变化，也许不是脾气的问题，而是神经系统受损的信号。

医学上称之为“人格改变”或“情感淡漠”，常见于阿尔茨海默病的早期阶段。

有的老人变得多疑，有的变得冷漠，有的则开始社交回避，不再主动与人交流。

这两大表现，不是普通的“老糊涂”，而是大脑结构正在悄然发生变化的前兆。

阿尔茨海默病的进展不是突如其来，而是一个

从轻度认知障碍（MCI）→早期痴呆→中晚期全面退化

的过程。

如果在早期阶段没有识别并干预，后果往往难以逆转：

家庭负担加重

根据中华医学会老年病学分会的数据：

老年痴呆患者在确诊后的3~5年内，约67%逐步失去独立生活能力，需家属全天陪护。

这不仅带来经济压力，更是情感与精神上的“持久战”。

生活质量严重下降

一旦病情进入中期，患者可能出现：

忘记家人夜间游走、迷路大小便失控

这些情况，不仅折磨患者本人，也往往让家庭陷入“身心俱疲”的困境。

干预机会减少

阿尔茨海默病目前仍无法完全治愈，但

已有研究证实，早期采取生活干预、药物治疗、认知训练，可以延缓病情进展3~5年。

这意味着：越早发现，越能争取“高质量生活”的时间窗口。

所以，关键是

不要等到“记不住自己是谁”那一天，才后悔没有早点重视。

如何才能尽早发现老年痴呆的苗头？

医生建议，中老年人及其家属，尤其要注意以下3个方向：

定期做记忆力筛查，别怕“多此一举”

60岁以上人群建议每年做一次认知功能筛查。最常见的是简易精神状态检查（MMSE）和蒙特利尔评估量表（MoCA），

可以量化判断是否进入“轻度认知障碍”阶段。

观察性格变化比“记忆力”更重要

建议家属关注以下行为变化：

是否容易情绪激动或变得冷淡？是否经常做决定困难、容易受骗？是否开始害怕社交、不愿外出？

这些变化往往比“丢三落四”更具预警意义。

主动干预生活方式，建立“认知储备”

医生强调：“认知储备”就像是大脑的“备用容量”。运动、阅读、社交、控制血压血糖，都可以帮助延缓退化。

建议每天坚持30分钟散步、每周读2篇文章、每月至少参加一次社交活动

，让大脑始终保持活力状态。

很多人以为老年痴呆是“突然发作”，其实它往往是从一些微小的“行为碎片”中悄悄开始的。

真正可怕的不是健忘，而是我们对这些改变视而不见。

或许你也察觉了家里老人“有点不一样”，不要再犹豫了，趁现在，还来得及。

守住记忆，就是守住生活的温度。

如果你发现家人或自己出现文中提到的表现，建议及时就医进行专业评估。每个人的认知状态不同，科学评估是对未来最有力的保障。

参考资料:

《中国食物成分表（第六版）》

国家老年医学中心：《中国老年认知障碍筛查与诊疗指南（2022年）》

WHO：《全球老年痴呆报告2021》

《中华神经科杂志》：我国阿尔茨海默病早期识别研究进展，2023年

北京协和医院神经内科：《记忆障碍与人格变化的神经机制》研究

《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》，中国老年保健医学杂志，2022年