中老年人必看！一根香蕉3种吃法，降压通便超管用，我妈坚持半月

嘿，您瞧这事儿说的，就一根破香蕉，还能吃出花儿来？我原先也不信呐，可我们小区那张阿姨，愣是靠这个变了个人，您说说

前阵子见着她，那叫一个愁云惨淡，血压跟过山车似的，上厕所一蹲就是老半天，整个人打蔫儿，没点儿精气神，这半个月可倒好，遛弯儿带孙子那劲头，红光满面，比我这三十来岁的还能折腾，我一看这不行啊，得打听打听

死磨硬泡问出来了，人家就把每天那个苹果，换成了香蕉，就三个吃法，简单得跟一似的，她吃了半个月，我妈也跟着试了一礼拜，您猜怎么着，不光那老便秘顺溜了，连嚷嚷好些日子的头晕都轻多了，老太太直说比那瓶瓶罐罐的保健品管用多了，我这一听，赶紧给您划拉出来，您也瞧瞧

头一个，山茶油蒸香蕉，这玩意儿张阿姨当宝贝，她说天冷别吃那凉飕飕的，上锅一蒸，滴两滴山茶油，那叫一个软和养胃，听说还能帮着把血压稳住

您就找一根熟透了的香蕉，带麻点的那种，蒸完了才甜糯，剥了皮切段扔盘子里，上锅咕嘟十五分钟，拿筷子一戳软乎了就成，出锅赶紧淋上两滴冷压的山茶油，搅和搅和，趁热吃，那口感绝了，油香混着香蕉的甜，滑溜溜进肚，一点儿不腻歪，山茶油那好东西能软化血管，香蕉里头那钾元素专治血压高，我妈血压有点高，晚上吃上一小碗，吃了十来天，再一量还真下来点儿，关键是肠胃得劲儿，不像以前吃点凉水果就反酸胀气

第二个，红枣蒸香蕉，这招专治那好几天不上厕所的，隔壁李叔便秘好几年了，啥法子都试过，就这个，早晚吃一小碗，现在上厕所比闹钟还准时，乐得跟什么似的，说肚子里安了小马达

做法更省事儿，一根香蕉切段，三颗红枣剪片把核去了，不然发苦，铺一块儿上锅蒸十二分钟，蒸到红枣软趴趴、香蕉糯叽叽，出来滴上一滴芝麻香油，齐活，那甜味儿，蒸完直接翻倍，红枣的香和香蕉的糯全混一块儿了，我都忍不住抢两口，红枣补血香蕉通肠，俩搭一块儿效果猛，我妈之前三四天没动静，吃了三天，天天到点儿就报到，脸色都透亮了，不蜡黄了

第三个，紫甘蓝燕麦香蕉汁，王奶奶晨练完就喝这个当早饭，见谁跟谁夸，说一上午都不带饿的，血糖还倍儿稳，比豆浆牛奶都顶饱

您就准备半根香蕉，二十克即食燕麦，再来两片紫甘蓝洗净切碎，别放多不然有点苦味，加两百毫升温水，全扔破壁机里，果蔬模式打上一分钟，打成那粉紫粉紫的糊糊，看着就有食欲，喝起来有燕麦的嚼头，带着香蕉的甜，根本不用加糖，燕麦饱腹，紫甘蓝纤维多，香蕉补钾，早上来这么一杯，扛饿又稳糖，我最近熬夜水肿也喝，上午精神头足着呢，比啃面包强多了

您瞅瞅，香蕉才几块钱一斤，油啊枣啊每次就用一星半点，成本低到没朋友，比那死贵的保健品实在多了，天冷把水果蒸热了吃，不伤那娇气的脾胃，老人肠胃动得慢，这么吃正合适，年轻人也别光看着，熬夜水肿、吃饭不规律的，试试那个汁，保准有惊喜，家里有啥好的土法子，评论区唠唠，咱一块儿把身体弄得棒棒的，那才叫真本事