南通市唐闸公园：夜晚健身操 愉悦老年人
发布时间：2026-01-19 09:30 浏览量：1
每当夜晚降临，在唐闸公园东门，伴着悠扬的节奏，公园附近小区的30多名爱好跳舞健身的老年居民，不约而同地结合于此，跳起整齐划一的佳木斯健身操，既愉悦了身心，又给老年居民们带来了生活的乐趣。
据唐闸公园佳木斯健身操领队唐月华介绍，该健身操因其科学性和趣味性，受到广大老年人的喜爱，从而填补老年人心灵的空白，扫除她们的寂寞，让老年人的晚年生活更加充实快乐。
该健身操由黑龙江省佳木斯市退休干部继承创编，融合了体育、舞蹈和健美操元素，特别适合中老年人锻炼，具有改善体质、愉悦精神等作用。它在全国范围内广泛普及，在2014年被国家体育总局列为全国推广的第一批十二套广播操（舞）之一。
“自从一年前迷上了佳木斯健身操，我孤独的性格改变了，生活有了乐趣，心情更加愉悦”，老年妇女许燕开心地说。“健身操让我更有了精神，身体也好了”，老年妇女曹翠桃接过话茬。“欢迎更多的老年人加入健身操队伍，让老年生活更加丰富多彩”，健身操领队唐月华说。