医生提醒：吃降压药后千万别碰这6样，中老年人一定要了解清楚！

吃降压药的人，尤其是中老年人，千万别把药当“护身符”。药能救命，但药也怕你“捣乱”。有些东西你一边吃药一边碰，就像你刚灭完火，转头又点了一把柴。

吃降压药后最忌讳的6样东西，你要是还在碰，药效都白费了，还可能惹出大问题。

这不是危言耸听，门诊上天天能碰到这种事。你以为血压控制得挺好，怎么突然头晕、乏力、心慌？一查，不是药的问题，是你生活里悄悄“踩雷”了。

第一样，浓茶和咖啡，尤其是空腹喝的

前几天一个老李来复查，血压怎么也压不下去。他一脸疑惑：“我每天按时吃药啊。”再一问，早上起床空腹来一大杯浓茶，下午还得两杯咖啡提神。你以为这只是提神？

咖啡因会兴奋中枢神经，让血压上蹿。

尤其是空腹状态下，咖啡因吸收更快，刺激更猛。就像你刚把车刹住，突然又一脚油门踩下去，血压忽高忽低，心脏最受不了。吃降压药的人，本来就要避免波动，结果你天天自己“加压”。

建议真的很简单：

降压药+咖啡/浓茶=一场拉锯战

。想提神？饭后少量淡茶可以，别空腹，更别喝浓的。中老年人，尤其是有心脏病史的，咖啡最好直接划掉。

第二样，腌菜咸菜，哪怕只是“一小口”

咸菜到底多咸？你拿一片榨菜去化验，

钠含量可能是正常饮食的几十倍

。而钠，正是升压的罪魁祸首之一。吃降压药的人，再吃咸菜，等于“左手降压，右手升压”。

有个阿姨跟我说：“我都不放盐了，就是饭没味儿，来点咸菜。”她不知道，

一口咸菜，顶得上她一天该摄入的盐量

。药再好，也扛不住你天天“偷咸”。

钠在体内像个“水泥工”，让血管壁越来越硬，水分越来越多，血压就像水库泄洪口，一点都控制不住。

建议：

别靠嘴巴的“感觉”来判断咸不咸

。家里最好直接配个电子秤，做饭盐量每天不超过5克。腌制品、酱菜、咸鱼，统统别碰。嘴巴的享受，别拿心脏去赔。

第三样，酒，哪怕是“活血”的红酒

有人说：“医生，不是说红酒能软化血管吗？”我真想翻白眼。

酒精对血压的影响，从来不是“软化”，而是“炸弹”。

一喝酒，血管会短暂扩张，血压看似下降。但等酒劲一过，身体为“补偿”又开始收缩血管，

血压反弹更猛烈

。长期喝酒的人，血压像过山车，药效根本维持不住。

而且酒精会干扰药物代谢，就像你给药打了个“马赛克”，它根本认不清方向。

我有个老病号，血压总不稳定，后来家属才说他晚上偷偷喝点小酒，“就一杯”。我说：“你这杯，喝走的不是血压，是寿命。”

建议：

吃降压药的人，最好的饮酒量就是0

。别讲什么适量、活血，那是对没病的人说的。你已经吃药了，就别再拿酒来“添乱”。

第四样，甘草类食品，尤其是含甘草的润喉片、凉茶

你以为只是“润喉”？其实是“升压”。甘草这东西，

有“伪激素”效应

，能让身体的钠保留更多、钾流失更多，结果就是——水肿、血压升高、心律紊乱。

我门诊遇到过不止一次，血压莫名其妙上来了，一查肾功能、电解质都乱了，追问才知道，最近嗓子不舒服，天天含甘草润喉片。

就像你偷偷给身体灌了一点“升压水”，药还没起效，你已经“加压”完了。

建议：

看成分表，凡是含“甘草”二字的，吃降压药的人都要避开

。不是不让你护嗓子，是你得知道，你的身体已经承受不起这种“温柔的背刺”。

第五样，葡萄柚、柚子汁，尤其是配着药一起吃

这个真的是“坑”得最隐蔽的一个。葡萄柚里含有一种叫“呋喃香豆素”的成分，

它会抑制肝脏分解药物的酶，结果是——药在体内堆积，浓度飙升，副作用跟着暴涨。

简单说，你本来吃了一颗药，相当于吃了两三颗。

就像你定了个温火煲汤，结果突然变成大火干烧，锅都给你烧穿了。

我有个患者吃降压药后总是头晕乏力，查不出原因。后来才知道，他每天早上吃药的时候，配的是——一杯新鲜榨的柚子汁。

建议：

降压药期间，禁食葡萄柚及其汁液

，哪怕只是“榨一点点”。水果那么多，你何苦吊死在一棵“升压树”上？

第六样，止痛药，尤其是“非甾体类”的

这类药很多人都当成“万能药”，头疼、腰疼、膝盖疼都来一片。问题是，它对肾脏和血管的影响特别大，

会让水钠潴留、血管收缩，直接把血压顶上去。

一个五十多岁的叔叔，吃降压药十来年了，血压控制得还行。前段时间腰疼，自己去药店买了点止痛药，吃了几天后突然头痛、恶心，血压飙到180。住院一查，原来是药物“打架”了。

你以为是疼痛在折磨你，其实是止痛药在“背刺”你。

建议很明确：

降压药期间，不要自行服用止痛药

，尤其是退热止痛类药物。真需要用，必须先问医生。别为了止一次疼，毁了一整年的血压控制。

看完这6样，是不是有点“吓一跳”？不是说你不能吃饭、不能生活，而是你

你在和高血压打仗，就别再偷偷给敌人送枪。

高血压不是靠药物“压”下去就完事，它更像是一场长期的谈判。你吃啥、喝啥、做啥，每一步都在影响谈判桌上的筹码。

你可能觉得这些提醒有点唠叨，但我宁愿你因为这些提醒而烦我，也不希望你哪天因为血压失控，被120抬进医院。

如果你已经在吃降压药，就请认真看看你生活里有没有这6样“地雷”。该戒的戒，该改的改。别等到出了事，才追悔莫及。

身体这辆车，药是方向盘，但你才是司机。别让错误的选择，把你带往错误的终点。

本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或情境模拟，旨在帮助读者更好理解相关健康科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断与治疗，如有身体不适，请及时就医。

参考资料：

1. 国家心血管病中心《中国心血管健康与疾病报告2022》

2. 中国高血压联盟《高血压合理用药指南（2023年版）》

3. 《健康时报》关于“中老年人服药饮食禁忌”的专题报道